Как выйти из депрессии?

К депрессии ведет состояние, когда вы тратите сил больше чем получаете обратно от взаимодействия. И тут чем больше вы взаимодействуете и большой объем, например бизнес, то тут сгореть проще простого. У обывателя обмен на низком уровне: там поговорил, там пивка дернул.
Как выйти?
Понять, а что дальше?
Попробуйте построить траекторию своей жизни
Сколько вот так вы протянете: год, два, пол года? Депрессия проявляется в том, что утром вставать не охота по причине, а зачем. И посещают мысли о смерти.
Вот и подумайте через сколько вы умрете, находясь в таком состоянии и как это будет. Сопьетесь, сторчитесь. И вот это, как то мобилизует. «Я умирать, что то не хочу и нужно, что то в этой жизни срочно, что то изменить». Прикоснуться к смерти мысленно и понять, что вы умрете. Чудес не будет. Не прилетит волшебник и не даст вам волшебную пилюлю. Такого точно не будет. Вы гарантированно умрете, если ни чего не измениться. И вот тогда вы проснетесь и начнете понимать, что не туда вы жили, не то делали и нужно начинать новую жизнь, не дожидаясь пока помрете