🍫 Шоколадный ПП протеиновый торт

Мега нежный, шоколадный и с высоким содержанием белка 💪
Идеальный десерт без лишних калорий 😍
📌 Ингредиенты
🔸 Бисквит
• Банан — 1 шт.
• Яичные белки — 3 шт.
• Лимонный сок — 1 ч. л.
• Какао (обезжиренный) — 30 г
• Протеин (шоколадный) — 40 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахарозаменитель — 6 г
🔸 Крем
• Протеиновый шоколадный пудинг — 200 г
• Творог мягкий 0–1% — 125 г
• Сахарозаменитель — по вкусу
📌
Банан размять вилкой, смешать с сухими ингредиентами.
Белки взбить с лимонным соком и сахарозаменителем до устойчивых пиков.
Аккуратно соединить обе массы.
Выпекать при 180°C ~30 минут (форма ~14 см).
Остудить, разрезать на 2 коржа.
Для крема смешать все ингредиенты.
Собрать торт бисквит → крем → бисквит → крем.
Убрать в холодильник на 2–3 часа (лучше на ночь).
⚖ КБЖУ на 100 г
Калории — 125 ккал
Белки — 18.5 г
Жиры — 1.4 г
Углеводы — 9.8 г
💡 Совет
Можно добавить сверху тёртый шоколад без сахара или ягоды — будет ещё вкуснее 🤍
Сохрани рецепт, чтобы не потерять! vk.cc/cPee6I