🔣Высокобелковый ужин

В таком боуле 30 грамм белка!
Ингредиенты:
Руккола - горсть
Отварная красная фасоль - 100 гр
Черри - 5 штук
Болгарский перец - 1/2
Филе индейки - 70 гр
Для заправки:
Греческий йогурт - 40 гр
Укроп - веточка
Кунжутное масло - 1 ст.л.
Сок лимона - 1 ч.л.
Все пробить блендером
Приятного аппетита!❤️
Если у вас возникают вопросы или вы не знаете с чего начать правильное питание, буду рада помочь по разбору вашего питания и образа жизни. https://t.me/popova_84 Ставьте + мне в ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ или Телеграмм и я пришлю короткую инструкцию по питанию, с чего начать снижение веса и как потом удержать результат.
Чат стройности, только здоровое питание, Готовое меню, рецепты: https://t.me/tatyana_doposle84 Ваш нутрициолог, Татьяна, подпишись🍏
👇 https://ok.ru/group/70000040141840 #ОКзож
#похудение
#правильноепитание
#диета
#рецепт