
Девятидневная белковая диета. Теряем до 9 кг без возврата
Первый день
Завтрак должен начаться с чашки кофе но, только натурального. На обед можно салат из вареной капусты с добавлением не большого количества оливкового масла, также стакан томатного сока. А вот на ужин в любом виде одна рыба.
Второй день
На завтрак также одна чашка кофе с одним сухариком. Обед из одной рыбы отварной или жареной, (но лучше отварной), затем, салат из свежих овощей с добавлением не большого количества оливкового масла. На ужин можно отварную говядину 200 грамм и один стакан не жирного кефира.
Третий день
Завтрак, из натурального кофе и сухарика. Обед, два яблока и жареный кабачок на масле. Ужин, должен быть из отварной говядины, двух яиц сваренных в крутую, салата из свежих овощей и оливкового масла.
Четвертый день
Завтрак из чашки кофе. Обед, одно сырое яйцо, салат из трех отварных морковок, маленький кусочек твердого сыра. Ужин из двух яблок.
Пятый день
На завтрак должна быть сырая морковь с несколькими каплями сока лимона. На обед только отварная рыба и не большой стакан томатного сока. А вот на ужин можно любые фрукты.
Шестой день
Завтрак из чашки кофе. Обед состоит из отварной курицы и салата из свежих овощей. Ужин из двух сваренных вкрутую яиц и двух отварных морковок.
Седьмой день
На завтрак любой чай. На обед только отварная говядина и любые фрукты. На ужин можно выбрать любой день кроме третьего дня.
Восьмой день
Завтрак, любой чай. Обед, отварная говядина и фрукты. Ужин также может быть любым кроме третьего дня.
Девятый день
Завтрак из чашки натурального кофе. Обед из отварной курицы и салата из овощей. Ужин состоит из двух яиц и двух отварных моркови.
0 комментариев
0 классов
Фильтр
347 комментариев
1.3K раз поделились
3.8K классов
- Класс
229 комментариев
1.2K раз поделились
1.1K классов
- Класс
229 комментариев
1.2K раз поделились
1.1K классов
- Класс
30 комментариев
1.2K раз поделились
438 классов
- Класс
41 комментарий
1.1K раз поделились
635 классов
- Класс
75 комментариев
1.3K раз поделились
1.5K классов
- Класс
7 комментариев
1.2K раз поделились
292 класса
- Класс
18 комментариев
1.3K раз поделились
467 классов
- Класс
Муж умер три года назад. А вчера я увидела его в очереди в аптеке. Он посмотрел на меня — и вышел.
Я не сумасшедшая. Мне сорок семь, я работаю бухгалтером, у меня взрослая дочь и кот по кличке Барсик. Я не пью, не принимаю ничего крепче валерьянки. И я точно знаю, как выглядел мой муж. Потому что я смотрела на его лицо двадцать один год.Игорь умер от обширного инсульта. Прямо на работе, в обеденный перерыв. Скорая не успела. Мне позвонили в два часа дня, а к трём я уже стояла в больничном коридоре и подписывала документы. Закрытый гроб — он так просил когда-то. Глупый разговор за ужином, я запомнила. Похороны, поминки, девять дней, сорок дней. Всё как положено.
Три года я жила как в тумане.
253 комментария
1.3K раз поделились
1.2K классов
- Класс
загрузка
Показать ещёНапишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!