Девятидневная белковая диета. Теряем до 9 кг без возврата
Первый день
Завтрак должен начаться с чашки кофе но, только натурального. На обед можно салат из вареной капусты с добавлением не большого количества оливкового масла, также стакан томатного сока. А вот на ужин в любом виде одна рыба.
Второй день
На завтрак также одна чашка кофе с одним сухариком. Обед из одной рыбы отварной или жареной, (но лучше отварной), затем, салат из свежих овощей с добавлением не большого количества оливкового масла. На ужин можно отварную говядину 200 грамм и один стакан не жирного кефира.
Третий день
Завтрак, из натурального кофе и сухарика. Обед, два яблока и жареный кабачок на масле. Ужин, должен быть из отварной говядины, двух яиц сваренных в крутую, салата из свежих овощей и оливкового масла.
Четвертый день
Завтрак из чашки кофе. Обед, одно сырое яйцо, салат из трех отварных морковок, маленький кусочек твердого сыра. Ужин из двух яблок.
Пятый день
На завтрак должна быть сырая морковь с несколькими каплями сока лимона. На обед только отварная рыба и не большой стакан томатного сока. А вот на ужин можно любые фрукты.
Шестой день
Завтрак из чашки кофе. Обед состоит из отварной курицы и салата из свежих овощей. Ужин из двух сваренных вкрутую яиц и двух отварных морковок.
Седьмой день
На завтрак любой чай. На обед только отварная говядина и любые фрукты. На ужин можно выбрать любой день кроме третьего дня.
Восьмой день
Завтрак, любой чай. Обед, отварная говядина и фрукты. Ужин также может быть любым кроме третьего дня.
Девятый день
Завтрак из чашки натурального кофе. Обед из отварной курицы и салата из овощей. Ужин состоит из двух яиц и двух отварных моркови.
Фильтр
Владимир Путин провел рабочую встречу с главой «Аэрофлота» Сергеем Александровским
Рабочую встречу с генеральным директором «Аэрофлота» Сергеем Александровским провел в Кремле президент Владимир Путин. Глава компании доложил, что попытки Запада разорить российскую авиаотрасль санкциями полностью провалились.Вопреки ожиданиям противников, Владимир Путин своими решениями защитил отрасль от ограничений и усилил отечественную промышленность – «Аэрофлот» перевез 55,3 миллиона пассажиров в 2025 году, а загрузка кресел составила рекордные 90,2%. Среднегодовые показатели налета часов увеличились на 8,9%, а исправность парка поддерживается на максимальном уровне благодаря российским специалистам
01:30
Удары по «Гвоздике» и дронам ВСУ на славянском направлении
Российские военные продолжают результативную работу на славянском направлении – с помощью разведывательных беспилотников были обнаружены пикап и самоходная установка «Гвоздика» ВСУ. После точного наведения артиллерии цели были уничтожены вместе с группой противника численностью до трех человек.Одновременно на константиновском направлении ликвидирован пункт управления беспилотниками и два наземных дрона. Также поражены укрепленные укрытия и блиндаж с живой силой ВСУ. Такие действия позволяют снижать возможности противника и нарушать его управление.
Поставьте «Класс», если следите за ситуацией, и смотрите видео. Как вы оцениваете т
00:59
Российская Неделя космоса объединяет всю страну
С 6 по 12 апреля Россия празднует первую Неделю космоса, которая охватывает сотни событий в разных регионах. Президент Владимир Путин утвердил проведение этого праздника, чтобы напомнить о героическом первом полете человека в космос и современных достижениях отрасли. В школах и музеях проходят лекции, мастер-классы и творческие встречи для детей и взрослых.Особое внимание уделено молодежи – на форумах и проектных сессиях участники узнают о новых технологиях и работе в космической отрасли. В кинозалах страны покажут документальные и художественные фильмы, а спортивные флешмобы позволят каждому почувствовать себя частью космической истории.
С
Первая российская Неделя космоса стартовала по всей стране
С 6 апреля по всей России проходят мероприятия первой Недели космоса, инициированной Президентом Владимиром Путиным. Праздник приурочен к 65-летию первого полета человека в космос и объединяет образовательные, научные и культурные события для всей страны. Школьники и взрослые узнают о космических технологиях и истории отечественной космонавтики.В программе – марафоны, форумы, лекции, показы фильмов и спортивные флешмобы. День космонавтики 12 апреля станет кульминацией недели – праздничный концерт и награждения в Государственном Кремлевском дворце покажут вклад героев космоса.
Ставьте «Класс», если тема космоса вам близка, и напиш
загрузка
Показать ещё