Техника «3 добрых слова себе»
Мы часто критикуем себя за ошибки, но забываем поддерживать так же, как поддержали бы близкого человека.
Три тёплых слова способны изменить внутренний настрой.
Практический психологический совет:Встаньте перед зеркалом или закройте глаза.
Назовите три добрых слова себе: «Я стараюсь», «Я сильный(ая)», «Я заслуживаю счастья».
Повторяйте их вслух или про себя, пока не почувствуете лёгкость внутри.
Такая простая практика помогает снизить самокритику и формирует внутреннюю поддержку.
А какие добрые слова Вы чаще всего говорите себе?Поделитесь в комментариях — возможно, Ваши фразы вдохновят других.
Если совет откликнулся — поставьте «класс», сохраните и отправьте тому, кто нуждается в тёплом напоминании о своей ценности.
Комментарии 161
Вывод уже можно сделать.
Признайтесь ...помогло ведь?
Хотя,чего Бога гневить,все мы с возрастом стареем, и морщинки уже по всему лицу.
Я вот лет пять назад увидела знакомую в магазине,а я её давно не видела. Возьми и скажи ей -,, Ой Рая,как ты постарела".
Специально для вас.
Вот женщина шлёт зеркалу вопрос
Вот зеркало
печ а а а а льный шлёт ответ
Но женщина напудривает нос
И из заката делает рассвет......
Когда сама себя любишь и уважаешь, люди тоже начинают относиться лучше. Проверено на себе
надо прожить в Радости!Ты сама Себе Враг и Лекарь.