💪Неделя продвижения здорового образа жизни.

❗Неинфекционные заболевания в 70 % случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения - одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни.
📈 ЗОЖ может значительно увеличить продолжительность вашей жизни. Исследования показывают, что после 40-50 лет соблюдение принципов ЗОЖ может добавить к вашему жизненному пути от 12 до 17 лет!
🍷 Стоит помнить, что чрезмерное потребление алкоголя может сократить вашу жизнь на 5,9 года для мужчин и 4,7 года для женщин, здоровая жизнь при этом сокращается на 4,2 и 2,6 года соответственно.
🧘‍♀ Физическая активность — еще один ключевой аспект ЗОЖ. Исследования показывают, что всего 2,5 часа умеренной физической активности в неделю (это всего лишь 30 минут в день на протяжении 5 дней) могут снизить риск смертности на 19%! А если вы увеличите активность до 7 часов в неделю, этот риск снизится уже на 24%.
✨Начните с простых изменений: больше двигайтесь, выбирайте полезные продукты и заботьтесь о своем здоровье. Ваше тело скажет вам спасибо!