Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy

Почему повышается холестерин: 12 основных причин и 8 простых, но суперэффективных решений

Всем привет!
Приходится все чаще возвращаться к насущной теме холестерина, потому что переживаний по этому поводу действительно много.
Хочу сразу успокоить тех, кто волнуется: вы не одни. В 21-м веке в этой лодке оказалось большинство – почти 2/3 наших современников. Но мир как-то живет дальше.
https://dzen.ru/a/acT5R7a3C2Ny1Zeb

Почему увеличивается живот: 2 главные причины, чек-лист самопроверки и стратегия для тонкой талии

Всем привет!
Друзья, спасибо вам за флешмоб! Это было не просто круто – это было божественно! Достойные слова закончились еще вчера. Мы создали какую-то свою галактику…
Но надо вернуться на землю и поработать немного.
На днях в Клубе мы начали разговор об идеальном весе.
А сегодня продолжим в заданном ключе, но несколько сместим фокус внимания.
Обратим взор на наш «последний бастион» — живот, который чаще всего сдаваться не спешит.
https://dzen.ru/a/acOnv3wATXrQra8g

Флешмоб «Что я хочу вам сказать?» Фраза, которая изменила мою жизнь

Всем привет!
Что я сегодня хочу вам сказать...
А что бы вы сами хотели бы от меня услышать?
Представьте, что мы рядом.
Много лет я даю знания, идеи, стратегии, поддержку, мотивацию, настроение, направление, добрые утра и волшебные пиночки тысячам людей.
Верю, что даю Веру.
Надеюсь, что даю Надежду.
Люблю думать, что даю и Любовь. Ну, как могу. Сурово иногда.
Каждый взял у меня что-то свое.
https://dzen.ru/a/aaSjPiemtQwjng0u

Очищение печени: 16 ярких признаков проблем и простая стратегия восстановления

Всем привет!
Похудение начинается с пищеварительной системы – вы не раз это здесь уже читали, я уверена.
Но система эта состоит из разных механизмов, и каждый надо подсвечивать как отдельно, так и контекстно – чтобы у вас картинка быстрее сложилась.
По кишечнику мы постоянно «прогуливаемся» (раз в неделю стабильно, вот и завтра снова о нем, драгоценном), а печени что-то давненько не было в эфире.
Исправляюсь.
На конференции Nutricon.Russia из зала аж дважды прозвучал вопрос о детоксе – что я о нем думаю, надо ли и как, если надо.
Обычно я отвечаю в таком ключе: настоящий детокс – это когда не мусорят. Тогда

7 лучших рецептов недели: гороховый хлеб, ягодный мусс, домашний сыр, грибное рагу с овощами

Всем привет!

Желаю вам замечательного весеннего воскресенья.
В нашей уютной студии традиционная кулинарная подборка. Встречайте!
Мастерицам, конечно же, спасибо за креатив и щедрость.
Сегодня в выпуске:
1. Грибное рагу с овощами.
2. Рыбный пирог.
3. Гречневые блины со шпинатом.
4. Хашбраун с сёмгой и яйцом пашот.
5. Хлеб гороховый
6. Сыр домашний с пажитником.
7. Ягодный мусс.
https://dzen.ru/a/ab2T5tQ65BYu6PSD

16 лучших видов рыбы, 8 идей приготовления и варианты, от которых стоит отказаться

Всем привет!
Какая рыба самая полезная, а какая, напротив, не оправдает ожиданий и даже может навредить?
Сегодняшний материал как для страстных любителей рыбы, так и для тех, кто относится к ней с прохладцей, а то и вовсе не ест.
Первые поставят себе жирные плюсики в карму в список полезных привычек, а вторые после этой статьи, надеюсь, перейдут в лагерь поклонников морепродуктов.
https://dzen.ru/a/abz79iz35j_w00U1