🧑‍💻 Сидите весь день — для вас мини-тест: не пора ли размяться?

Пробуйте прямо сейчас и отвечайте честно «да» или «нет»:
🔹 возникает ли дискомфорт при повороте шеи в сторону?
🔹 чувствуете ли напряжение, когда выпрямляете спину?
🔹 есть ли тяжесть в ногах?
Если хотя бы один ответ положительный — пора двигаться! Чтобы немного разогнать тело, предлагаем сделать минутную офисную гимнастику, в карточках - простые упражнения. Они помогут чувствовать себя лучше и сохранять энергию в течение дня.
‍Зарядки — лишь часть здорового образа жизни. Позвоните по номеру 1-300 и запишитесь на диспансеризацию - проверять здоровье нужно каждый год, даже если ничего не болит. Это предусмотрено нацпроектом «Продолжительная и активная жизнь».
👍 Бесплатный комплекс обследований не займет много времени, зато много расскажет врачам о состоянии вашего организма.