🔷 видыйоги_openyogauniversity

ХАТХА ЙОГА 🧎‍♀
Вспомогательные вещи, необходимые для занятий Хатха йогой.
Они называются вспомогательными, потому, что если на 100% они не будут выполняться, ничего страшного, продолжать можно. Одно из таких условий: желательно чтобы не было никого рядом, при условии, что Вы занимаетесь в одиночку дома. Если же Вы занимаетесь в группе, то желательно, чтобы все остальные тоже занимались. Если есть возможность где-либо уединиться, то следует уединиться. Если же рядом единомышленники занимаются, они не в счет.
Если нет возможности уединиться, то следующий совет это не разговаривать. Т.е. Вы наметили время, в течение которого будете заниматься. И возьмите себе за правило, что только форс-мажорные обстоятельства заставят Вас начать разговор. Либо положите рядом с собой листочек бумаги с ручкой. Если Вас кто-то будет уж слишком донимать, коротенько напишите, когда можно будет к Вам обратиться. В йоге, самое главное, это чтобы была внутренняя гармония. Важно погрузиться в ощущения, в ощущения той позы, которую Вы делаете. Когда Вас кто-то о чем-то спрашивает, Вы начинаете тут же отвечать, Ваше внимание моментально уходит от ощущений и перепрыгивает на посторонние вещи. Это сбивает. Потом требуется дополнительное время, чтобы опять прийти в себя, успокоиться, абстрагироваться. Разговоры во время занятия – это как дырка в бочке, в которую Вы пытаетесь налить эликсир жизни. Занимаясь Хатха йогой, Вы как бы черпаете, наливаете в свое тело эликсир жизни, силы, бодрости, чтобы после занятий очень хорошо себя чувствовать.
По материалам лекций Вадима Опенйога.
Больше информации о Хатха йоге на сайте http://openyogaclass.com/kurs/ #openyoga #yoga #МОЙУ #йога #открытаяйога #школайоги #курсыйоги #хатха #хатхайога #ВВЗ #ВадимОпенйога