🇷🇺Разговоры о важном: Как справляться с волнением?

🌟30 марта в рамках цикла внеурочных занятий «Разговоры о важном» мы посвятили время очень актуальной теме — умению справляться с волнением.
💯Как проходило занятие?
Всё началось с просмотра видеоролика-анонса с Кариной Каграманян, который задал тон беседе о переживаниях. Затем мы погрузились в историю успеха вместе с российской фигуристкой Анной Щербаковой: её интервью вдохновило ребят на откровенный разговор о преодолении трудностей.
Практическая часть была насыщенной и интересной:
- Мы создали свою «Палитру эмоций», учась различать оттенки чувств.
- Освоили упражнения на расслабление: «Волшебный камень» и "Сжать пружину", помогли почувствовать, как напряжение уходит из тела.
- Интерактивные задания закрепили знания в игровой форме.
💯Главный вывод дня:когда человек умеет владеть своим телом, различать и правильно называть свои эмоции, ему становится намного легче справляться с волнением.
🌟Теперь у наших учеников есть целый арсенал полезных привычек для заботы о своём физическом и психологическом здоровье!
#МОУСШсАстрадамовкаимГероевСоветскогоСоюзабратьевПаничкиных #Сурскийрайон #РазговорыОВажном #Росдетцентр #НавигаторыДетства #НавигаторыДетства73