Как повысить качественно уровень витамина D.

В 2024 году столкнулась с несколькими случаями очень низкого витамин D у клиентов (5-10 нг/мл, когда оптимум должен быть >60).
При этом они пили витамин по назначению врачей в больших дозировках, но ничего не изменилось практически в анализах. А в работе со мной, мы его поднимали до оптимума за 2 месяца, благодаря правильному подходу.☀️
Если при приеме витамина D ваши показатели в анализах никак не повышаются, значит, стоит искать, что мешает его нормальному усвоению. 😕
Что делать?
Во-первых, если вы принимаете большие дозировки, более 5000 МЕ, то вам обязательно нужно следить, чтобы не было дефицита витамина K. 🌱 Дело в том, что эти два витамина тесно взаимосвязаны и нуждаются друг в друге для правильного усвоения и работы. Поэтому витамин К принимаем дополнительно.
Во-вторых, у очень многих людей наблюдаются нарушения желчеоттока и качества желчи. 💛 Но они даже и не знают об этом. А ведь именно желчь помогает нам усваивать жирорастворимые витамины, такие как витамин А,D, Е,К. Поэтому если у вас есть проблемы с печенью, то прием витамина D просто обязан сопровождаться работой над этим органом.
Только когда мы позаботимся о здоровье печени и обеспечим поступление витамина K, мы сможем наконец-то увидеть положительные сдвиги в анализах на витамин D! 🙌 😊