ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ОТ ДАВЛЕНИЯ!
☺️
Несколько полезных советов для контроля давления:
🔸Придерживаться здорового питания. Диета, богатая цельнозерновыми продуктами, овощами, фруктами, нежирными молочными продуктами, а также еда с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, помогает снизить высокое кровяное давление.
🔸Уменьшить количество соли в рационе. Даже небольшое сокращение соли, которая содержит натрий, в пище положительно влияет на здоровье сердца и снижает давление примерно на 5–6 мм рт. ст..
🔸Ограничить употребление алкоголя. Большое количество алкоголя может повысить давление на несколько пунктов.
🔸Хорошо высыпаться. Старайтесь соблюдать режим дня, то есть ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, включая выходные дни.
МАШКА ЗНАЕТ ☝🏻
Машка Знает! Плохого не советует.
Сотрудничество: t.me/mashkaznaet
Вы когда-нибудь пытались почистить микроволновку лимоном? Или использовать скотч для удаления ворсинок с одежды?
В группе Машка знает и проверяет сомнительные советов, вы увидите, как я тестирую самые безумные лайфхаки и делюсь своим опытом (и смехом!).
Подписывайтесь, чтобы:
- Узнать, какие лайфхаки действительно работают (а каких лучше обходить стороной);
- Посмеяться над провалами и успехами;
- Не тратить время и деньги на бесполезные советы!
https://wildberries.kz/catalog/0/search.aspx?search=WW254736
https://wildberries.kz/catalog/0/search.aspx?search=WW266298
183K участников
Комментарии 106
Но ведь много не съесть, порой хватит и бутерброда.
И вот, когда мне уже ни одно из аптечных средств не помогало, я решила прибегнуть к народной медицине. На тот момент я была готова испробовать все что угодно, лишь бы мои мучения прекратились.
Когда-то моя знакомая советовала мне лечиться солевыми растворами. Тогда я не придала этому большого значения, считая ерундой. Но когда деваться стало некуда, решила попробовать. И я вам скажу, это работает! Рецепт прост до безобразия! Вам понадобится:
250 мл воды, нагретой до 60-70 градусов;
2 ч. л. без верха соли;
Широкая марля.
Приготовление и применение:
Соль растворяем в воде, получая при этом 8% раствор.
Пока раствор остывает готовим повязку. Для этог...ЕщёСАМОЕ ПРОСТОЕ СРЕДСТВО ОТ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ И ГОЛОВНОЙ БОЛИ — ПРОЩЕ НЕКУДА, А ВЕДЬ РАБОТАЕТ! Хочу поделиться своим опытом избавления от головных болей. Одно время у меня очень сильно скакало давление, что приносило мне тяжкие страдания в виде спазмов сосудов головного мозга. Боль была такая дикая, что зачастую сопровождалась тошнотой и рвотой.
И вот, когда мне уже ни одно из аптечных средств не помогало, я решила прибегнуть к народной медицине. На тот момент я была готова испробовать все что угодно, лишь бы мои мучения прекратились.
Когда-то моя знакомая советовала мне лечиться солевыми растворами. Тогда я не придала этому большого значения, считая ерундой. Но когда деваться стало некуда, решила попробовать. И я вам скажу, это работает! Рецепт прост до безобразия! Вам понадобится:
250 мл воды, нагретой до 60-70 градусов;
2 ч. л. без верха соли;
Широкая марля.
Приготовление и применение:
Соль растворяем в воде, получая при этом 8% раствор.
Пока раствор остывает готовим повязку. Для этого сложите марлю в 8 слоев так, чтобы ширина повязки соответствовала ширине лба, а длина — окружности головы. Наскоро обмываем лоб, уши и затылок теплой водой. После чего повязку окунаем в солевой раствор, и, слегка отжав, обвязываем ей голову по окружности.
Для фиксации компресса на голове используйте хлопчатобумажное полотенце или ткань. После этого нужно прилечь и держать повязку до полного исчезновения боли. У меня она прошла почти сразу, но на всякий случай я продержала повязку ещё два часа. Вообще, компресс можно держать до 15 часов.