КАМЕННАЯ ШЕЯ и ТЯЖЕЛЫЕ ПЛЕЧИ? Одно упражнение — и все уходит!

Чувствуете, как плечи к вечеру становятся тяжелыми и буквально ТЯНУТ ВНИЗ?

Шея каменная — не повернуть голову нормально
Плечи тяжелые, будто весь день таскали мешки
Грудь сдавлена — вдохнуть полной грудью просто не получается
Ощущение, что вокруг шеи надет каменный воротник
К вечеру все это сливается в один сплошной дискомфорт

Знакомо? Это мышцы плечевого пояса кричат о помощи.
Одно простое упражнение — и шея расслабляется, плечи опускаются, грудная клетка раскрывается. Дышать становится легче уже в процессе.

Каждое движение — 10–15 раз.

Сохраните это видео и покажите тем, кто жалуется на шею и плечи!

#упражнения #лфк #здоровье #плечи