Вместо списка из ста грандиозных целей на грядущий год, выберите одну маленькую привычку, которая просто сделает вам хорошо.

Например, гулять пятнадцать минут в тишине или читать перед сном. Перемены начинаются не с надрыва, а с маленького шага, который не вызывает отвращения... (из понравившегося...)