
Левая колонка
Фильтр
00:41
Принимай витамины правильно! ✅
🔹Витамин Д и Омега 3 во время завтрака 5000Me, не сочетаются с вит А. 🔹Железо, хорошо сочетается с Вит гр В, через 30 мин после завтрака , добавить цитрус, чтобы усвоилось, нельзя с кальцием, кофе, крепким чаем. 🔹Протеин - обязательно после 45+, сейчас многие не добирают белок, отсюда и железо низкое, и ферменты плохо вырабатываются, и скрепления и куча других проблем. Осторожно с проблемами с почками. 🔹Цинк - доя иммунитета и заживления слизистых ЖКТ, в обед во время или после еды. Нельзя с кальцием и магнием. 🔹Магний - за час до сна для хорошего сна и не только, учавствует в очень многих процессах организма, желательно в форме цитрат (200-400 мг)
Тут про то, как жить позитивно
База знаний
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
Поделилась темой
Воздушный пасхальный кулич Краффин
Опара:00:43
152 комментария
5.2K раз поделились
32K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
175
- Лидия Павленко (Благодарная)г. Жигулевск (Самарская область)
- Cветлана МальковаСАНКТ- ПЕТЕРБУРГ
- Дарья Александровнаг. Нижний Тагил (Свердловская область)
82
- Инга на кухне1569214 подписчиков
- Орхидеи. Продажа по всей России1384 подписчика
- Заряд позитива712430 подписчиков
- Про Тайланд : Паттайя, Пхукет экскурсии1035 подписчиков
- Вкусно и Просто c Ноной!3219227 подписчиков

