Наверняка все видели в магазине почерневшие бананы. И часто их продают там со значительной скидкой. Кто-то их покупает, а кто-то обходит стороной, считая их испорченными. И зря! Если кожица у банана почернела, а внутри он мягкий и без запаха, то его без проблем можно употреблять в пищу. Более того, перезрелые бананы: - Содержат много витаминов В6, С и калия, полезных для сердца и иммунитета. - Содержат много хорошо усваиваемых волокон, что помогает хорошему пищеварению. - Содержат много полифенолов и антиоксидантов, защищающих клетки от воспалительных процессов. При этом, совсем чёрные бананы лучше не брать, так как в них слишком много сахара и может начаться процесс гниения. #здоровье #зож #фитнес #упражнения #пп #питание #иммунитет #бананы Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!