«10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ТЫ ЕШЬ НЕ ВОВРЕМЯ»

1. Бананы — Никогда не ешь на голодный желудок.
2. Яблоки — Лучше утром, помогают пищеварению.
3. Кофе — Не сразу после пробуждения, подожди 1–2 часа.
4. Йогурт — Избегай утром, лучше днём.
5. Рис — Не ешь на ужин, замедляет метаболизм.
6. Молоко — Идеально перед сном, помогает расслабиться.
7. Цитрусовые — Слишком кислые для пустого желудка.
8. Орехи — Ешь утром, дают энергию на день.
9. Помидоры — Избегай вечером, могут вызвать изжогу.
10. Тёмный шоколад — Лучше днём, повышает концентрацию.