Ксения Прохорова

Весной с одной стороны, хочется жить, творить. С другой — накатывает апатия, раздражение и чувство «все надоело». Чаще всего это не потому, что мы «слабые» или «недостаточно проработанные». Это просто химия. Есть такое убеждение (и врачи его подтвердят), что весной негативные мысли обостряются из-за банального дефицита ресурсов в теле. Зимой мы ели меньше свежих овощей и зелени, получали минимум солнечного света. Как итог, организм похож на телефон с красным индикатором батарейки. Первая весенняя помощь себе выглядит так: Жиры, зелень, витамин С, белок, вода. А уже потом, на сытый и напитанный организм, накладываются психологи, медитации и т.д Потому что невозможно мыслить позитивно,

Не зря говорят: лучше гор могут быть только горы.

Помимо того что это красиво, это еще и полезно. Научный факт: из-за разреженного воздуха в горах организм активнее насыщает клетки кислородом. Поэтому уже через пару дней чувствуешь небывалый прилив сил, спишь как младенец и просыпаешься реально отдохнувшим. Горы буквально перезагружают. Еще катание на лыжах — отличный способ похудеть. Лыжник с минимальными усилиями способен сжигать до 400 калорий в час. На горных склонах организм работает отлично. Так что горнолыжка — это не просто отдых, еще и инвестиция в себя ❤️