Здоровье будущего малыша во многом зависит от состояния организма женщины ещё до наступления беременности.

Чтобы беременность протекала благополучно, врачи рекомендуют заранее подготовиться:
✔ пройти профилактический медицинский осмотр
✔ посетить гинеколога
✔ проверить уровень гемоглобина, сахара и другие показатели
✔ отказаться от курения и алкоголя
✔ нормализовать режим сна и питания.
Особое внимание важно уделять питанию. В рационе будущей мамы должны присутствовать:
• овощи и фрукты
• белковые продукты
• молочные продукты
• продукты, богатые железом и фолиевой кислотой.
Подготовка к беременности — это важный шаг, который помогает снизить риск осложнений и создать лучшие условия для развития малыша.