Холодная погода может влиять на уровень глюкозы в крови и скорость всасывания инсулина у людей с диабетом.

В зимних поездках это требует дополнительных мер предосторожности, чтобы сохранить стабильные показатели и снизить риски осложнений.
❄️ Влияние холода
В условиях низких температур всасывание инсулина может сначала замедлиться. Однако, как только вы согреетесь, этот процесс может ускориться, что повышает риск развития гипогликемии (низкого уровня сахара в крови).
Кроме того, организм расходует больше энергии для поддержания тепла, например при дрожи, что также может спровоцировать гипогликемию. Чтобы снизить этот риск, рекомендуется надевать несколько слоёв одежды — это помогает сохранять тепло и снимать часть одежды по мере необходимости.
Гипогликемия в холодную погоду особенно опасна, поскольку она влияет на способность организма сохранять тепло, повышая риск переохлаждения.
❄️ Общие рекомендации
Следуйте этим общим советам для безопасного путешествия:
1. Для повышения безопасности чаще контролируйте уровень сахара в крови и при необходимости корректируйте дозу инсулина или питание.
2. Инсулин может замерзнуть при воздействии низких температур. Если вы подозреваете, что инсулин мог замёрзнуть, использовать его нельзя.
3. Крайне важно быть особенно внимательным к признакам гипогликемии в сильный холод, так как в этих условиях глюкометр может работать неточно. Заранее найдите в инструкции к вашему глюкометру раздел о рабочих температурах и по возможности храните устройство при комнатной температуре.
4. Если у вас нарушено кровообращение или есть нейропатия, риск обморожений выше, поскольку из-за онемения в стопах вы можете не почувствовать холод. В холодной среде регулярно проверяйте состояние ног и берите с собой дополнительную одежду, включая запасные носки, чтобы избежать обморожений.
❄️ Хранение глюкометра и тест-полосок
- Всегда храните тест-полоски линейки Контур в оригинальном флаконе или защитной герметичной упаковке. Не подвергайте глюкометр или тест-полоски воздействию экстремально низких температур.
- Глюкометр обеспечивает точные результаты в температурном диапазоне от +5 °C до +45 °C. Если температура выходит за эти пределы, проведение теста следует отложить до её возвращения в допустимый диапазон. При перемещении глюкометра в место с другой температурой перед измерением необходимо подождать около 20 минут для корректной работы.
Обратите внимание: при слишком низкой температуре для проведения теста глюкометр может отображать сообщение об ошибке (E24/E27 — слишком холодно для тестирования). В этом случае рекомендуется обратиться к руководству пользователя.
Холод - не препятствие для путешествий, если быть подготовленными
Источники:
1. Diabetes UK. Travelling with diabetes. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.diabetes.org.uk/living-with-diabetes/life-with-diabetes/travel 2. Руководство пользователя CONTOUR®PLUS ELITE