Я обещаю себе...

🤔
Каждый из нас хоть раз сталкивался с проблемой эмоционального выгорания, даже в любимом деле.. 😔
Его появление, безусловно, не самый приятный процесс. Однако это не так страшно, главное — вовремя переключиться⚠️
За свой большой опыт я многократно сталкивалась с выгоранием. Как же сделать этот процесс менее болезненным и даже полезным для себя?🙄
Важно почувствовать, что вот, ОНО уже подходит, закипает: появляется усталость, апатия, нежелание что-то делать.. И чтобы избежать большого взрыва и чувства пустоты, важно вовремя взять паузу и уделить как можно больше времени и внимания себе любимой❤️
Что обычно делаю я?⬇️
Провожу время с семьей и близкими людьми, звоню друзьям, иду в бассейн или спа, сажусь в машину и уезжаю куда-нибудь за город на пару дней в место, которое меня вдохновляет😍
Очень важно вовремя перезагрузиться, а не продолжать утопать в болоте и падать вниз..
Лично мой секрет — прислушиваться к своему сердцу, понять, что действительно нужно моему организму в данный момент времени и отвлечься от всех дел😊 Они никуда не убегут!
Если хочется — устройте день ничего не делания в обнимку с любимой книгой или просматривая фильмы и сериалы)
Главное не винить себя за это. Отдых нужен всем! И это нормально)
«Сегодня я делаю себя счастливой и наполняюсь ресурсом! А дела подождут. Лучше вернусь энергичной, позитивной и сделаю все, что нужно, в 10 раз лучше!» Именно так я обычно говорю себе, когда действительно нужен отдых🙏🏻
Сил будет в несколько раз больше, и все само расставится по приоритетам и распределится по силам. Не зря говорят: «Каждому даётся по силам.» Жизнь даёт ровно столько испытаний, сколько человек может преодолеть😉
Обещаю, что всегда буду прислушиваться к своему организму и выделять время на отдых🙏🏻Буду получать ресурс из любого состояния😊
Желаю и вам находиться в балансе во всех сферах вашей жизни❤️
А какое обещание даёте себе вы на ближайший год?) Что бы хотели сделать для улучшения качества жизни? Делитесь👇
#фаустова_личное #натальяфаустова #бытьвресурсе #дайсебеотдохнуть #отдыхнуженвсем #наполнение #зарядэнергии #приливсил #обещаюсебе #будьсчастливой #заботаосебе #любовьксебе #жизненныйбаланс