День без интернета: пора на цифровой детокс.

А вы знали, что в среднем человек проводит в цифровой среде около 7 часов в день? Почти 40% времени бодрствования!
Постоянный поток информации перегружает внимание, повышает уровень стресса и снижает концентрацию.
Цифровой детокс – это не просто модная причуда, а осознанный перерыв от цифровых устройств, который помогает восстановить баланс между онлайн и реальной жизнью.
После цифрового детокса люди обычно отмечают:
- меньше стресса и тревожности
- больше концентрации
-ощущение, что времени стало больше
- лучшее самочувствие
С чего начать – рассказываем в карточках.