Защемление седалищного нерва 🍑
Защемление седалищного нерва – дискомфорт в нижней части тела, связанный со сдавливанием или раздражением самого нерва. Чаще всего недугу подвержены люди старше 30 лет.
00:22
Защемление седалищного нерва – дискомфорт в нижней части тела, связанный со сдавливанием или раздражением самого нерва. Чаще всего недугу подвержены люди старше 30 лет.
Комментарии 97
Да, массаж, уколы, дечебная гимнастика, даже иглоукалывание помогут....до сдедующего приступа.
Так и жить?
У многих в определенном возрасте, да и у меня было, просто теряется мышечная масса. Тело как мокрое белье на веревке, просто свисает со скелета, еще и болит порой..
Да и скелет похрустывает.
Парадокс. Для наращивания мышц нужны движения, но тело после них болит.
Причина боли - клеткам не хватает кислорода. Потерпеть, даже простые упражнения как искусственное дыхание для клеток.
Делать более простые упражнения, через день, чтобы мышцы отдохнули. Теплый душ или ванна.
Но не бросать!
Отжимайтесь от стены, от стола. Ходите, высоко поднимая колени и хлопая под ними. Просто лежа в постели несколько раз
поднимать ноги вместе с одеялом всего на 3 см. А потом голову, на 3 см, убрав подушку.
Готовите еду, переступайте то только носками ног, то только пятками
Главное - втянуться.
И приступы могут быть, но уже реже.
Но тело даже зрительно будет подтягиваться.
Я дл...ЕщёДрузья, мне всё это знакомо.
Да, массаж, уколы, дечебная гимнастика, даже иглоукалывание помогут....до сдедующего приступа.
Так и жить?
У многих в определенном возрасте, да и у меня было, просто теряется мышечная масса. Тело как мокрое белье на веревке, просто свисает со скелета, еще и болит порой..
Да и скелет похрустывает.
Парадокс. Для наращивания мышц нужны движения, но тело после них болит.
Причина боли - клеткам не хватает кислорода. Потерпеть, даже простые упражнения как искусственное дыхание для клеток.
Делать более простые упражнения, через день, чтобы мышцы отдохнули. Теплый душ или ванна.
Но не бросать!
Отжимайтесь от стены, от стола. Ходите, высоко поднимая колени и хлопая под ними. Просто лежа в постели несколько раз
поднимать ноги вместе с одеялом всего на 3 см. А потом голову, на 3 см, убрав подушку.
Готовите еду, переступайте то только носками ног, то только пятками
Главное - втянуться.
И приступы могут быть, но уже реже.
Но тело даже зрительно будет подтягиваться.
Я для себя выбрала 3 дня в неделю по 30 минут.
Просто всегда надо не бояться звонить в вышестоящие инстанции и добиваться своего .