Я ходила на занятия и выполняла похожие упражнения. Более упрощённые. Поэтому вам не верю. Особенно где нужно в воздух подпрыгивать. Скорее всего вы вообще ничего не делаете, а тут только языком.
Ну если бы не чего не делала то - 15 за 5 месяцев бы не было это раз ,а два я три раза в неделю делаю побольше вашего и если кто-то ленивая опа то я тут не причем
Не спорю. Я тоже хожу два раза. Но скорее для разогрева. Главное- тренажёры. И конечно питание в меру. А то смешно когда пишут не жрать, рот заклеить. Желаю удачи.
Комментарии 168