Фильтр
Все темы
Растяжка без фигни.

Растяжка без фигни.

добавлена 18 февраля в 12:30

Улучшение подвижности в тазобедренном суставе.

...
06:24
Улучшение подвижности в тазобедренном суставе. Средний уровень сложности.
256 просмотров
Показать еще
  • Класс!7
Растяжка без фигни.

Растяжка без фигни.

добавлена 23 января в 13:09
18:35
Мобилизация тазобедренного сустава.
337 просмотров

## Упражнения для тазобедренных суставов

...
  • Класс!6
Растяжка без фигни.

Растяжка без фигни.

добавлена 16 января в 13:02
02:20
Более сложное движение для тазобедренного сустава
1 237 просмотров

Описание упражнения для тазобедренного сустава

...
  • Класс!18
Растяжка без фигни.

Растяжка без фигни.

добавлена 15 января в 12:07
05:45
упражнения для тазобедренных суставов в домашних условиях
472 просмотра

▌ Разбор упражнения: Вращение бедра лёжа, с акцентом на контроль выполнения.

...
  • Класс!4
Растяжка без фигни.

Растяжка без фигни.

добавлена 14 января в 12:16
04:02
упражнения тазобедренного сустава для выполнения дома
352 просмотра

▌ Разбор упражнения на боку для подвижности тазобедренного сустава

...
  • Класс!10
Растяжка без фигни.

Растяжка без фигни.

добавлена 13 января в 11:45
05:46
Улучшение подвижности и контроля в тазобедреном
382 просмотра

▌ Упражнение для улучшения подвижности и контроля в тазобедренном суставе

...
  • Класс!5
Растяжка без фигни.

Растяжка без фигни.

добавлена 29 декабря 2025 в 17:15
20:31
2025-12-29 16-20-58
422 просмотра

В этом уроке я познакомлю вас с техникой выполнения упражнений, направленных на развитие мобильности и стабильности в тазобедренном суставе.

...
  • Класс!4
Растяжка без фигни.

Растяжка без фигни.

добавлена 24 декабря 2025 в 14:36
03:10
Упражнение для поясницы и тазобедренного сустава
464 просмотра

Урок посвящен выполнению упражнения, направленного на развитие гибкости и мобильности спины, поясницы, тазобедренного и коленного суставов.

...
  • Класс!4
Растяжка без фигни.

Растяжка без фигни.

добавлена 23 декабря 2025 в 17:57
05:35
упражнение 2
353 просмотра

В этом уроке мы продолжаем развивать идеи из предыдущего занятия и сосредотачиваемся на внутренней ротации бедра.

...
  • Класс!5
Растяжка без фигни.

Растяжка без фигни.

добавлена 16 декабря 2025 в 18:15
07:57
Гимнастика для позвоночника и тазобедренного сустава. Разбор одного полезного упражнения.
357 просмотров

Гимнастика для позвоночника и тазобедренного сустава.

...
  • Класс!5
Растяжка без фигни.

Растяжка без фигни.

добавлена 13 декабря 2025 в 11:54
21:51
Упражнения для подвижности/гибкости в тазобедренном суставе. Готовый комплекс упражнений для суставов.
784 просмотра

Комплекс упражнений для подвижности в тазобедренном суставе.

...
  • Класс!10
Растяжка без фигни.

Растяжка без фигни.

добавлена 11 декабря 2025 в 12:47
23:30
Упражнения для подвижности тазобедренного сустава. От простого к сложному.
1 146 просмотров

Показываю упражнения на подвижность тазобедренного сустава, укрепление мышц вокруг сустава.

...
  • Класс!15
Растяжка без фигни.

Растяжка без фигни.

добавлена 6 декабря 2025 в 14:16
17:44
Упражнения для подвижности тазобедренного и коленного сустава. Средний уровень.
637 просмотров

Всем привет!

...
  • Класс!13
Растяжка без фигни.

Растяжка без фигни.

добавлена 4 декабря 2025 в 14:23
10:55
Укрепление позвоночника. Чудесные упражнения на стабилизацию суставов и позвоночника. Радость для тела. Лучшая зарядка и ЛФК.
380 просмотров

На видео показываю упражнения для стабилизации позвоночника.

...
  • Класс!6
Растяжка без фигни.

Растяжка без фигни.

добавлена 3 декабря 2025 в 14:46

Опубликовал полезную гимнастику на сайте

растяжка59.рф .

...
Гимнастика разминка для тазобедренного сустава.
Показываю упражнения, гимнастику для тазобедренного сустава и для всего тела. Разбираю ошибки и технику выполнения.
Растяжка без фигни
  • Класс!4
Растяжка без фигни.

Растяжка без фигни.

добавлена 28 ноября 2025 в 15:52
16:06
Мобилизация ТБС. Активное улучшение подвижности в суставе. Упражнения начального уровня сложности.
414 просмотров

Упражнения для улучшения подвижности в тазобедренном суставе начального уровня сложности.

...
  • Класс!7
Растяжка без фигни.

Растяжка без фигни.

добавлена 26 ноября 2025 в 12:22
11:04
4 упражнения для улучшения подвижности в ТБС
552 просмотра

Привет, это Иван.

...
  • Класс!9