А теперь серьезно поговорим с вами о дефиците витамина D.

В России выявлен ТОП 🔝 городов с низким уровнем витамина D:
✅ Санкт-Петербург
✅ Архангельск
✅ Кызыл
✅ Ростов-на-Дону
Как связан дефицит витамина Д с весенней апатией?😒
- это люди с хронической усталостью
- недостаток витамина ведет к депрессии
ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ НА ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D ( если для себя Вы отметите хотя бы 3 пункта, то есть повод задуматься и сдать анализы ):
☑️ снижение физической выносливости, мышечная слабость, трудности при ходьбе, склонность к падениям;
☑️ общая слабость даже при нормальной продолжительности сна;
☑️ плохая концентрация внимания, сложности с обучением, ухудшение памяти;
☑️ перепады настроения;
☑️ нарушение сна;
☑️ повышенная потливость;
☑️ частые простудные заболевания;
☑️ ослабление или деформация костей, остеопороз , хрупкость костей;
☑️ сухость кожи ;
☑️ выпадение волос.
❗❗❗ Витамин D усваивается хуже при нарушении желчеоттока, поэтому надо следить за состоянием ЖКТ.❗❗❗