Что казалось бы сложного❓

👉Не ешь фаст-фуд, считай калории, убери из рациона вредную еду, начни ходить в зал, занимайся и будет все отлично.
А что по итогу❓
👇
Устаешь от подсчета калорий, устаешь от рутины, теряешь мотивацию, волосы начинают терять былую густоту, упадок сил, хочется 😴спать... Думаешь, да зачем мне это все😭
А все почему❓
👇
👉Потому что ты сократила приёмы пищи- ешь меньше и худей!
А значит организм чего то, да не до получает!
👉Потому что ты не до получаешь жиров- ешь меньше жирного и худей!
А из жира образуется холестерин( тот полезный, нужный) - из холестерина образуются половые гормоны- а это желание, желание жить!
👉Потому что ты не до получаешь важный организму белок- и итог ломкие ногти, сыпятся волосы, стали тусклые.
Убрала сладкое??
Отлично!
НО ‼️организму нужно сладкое, и тебя когда то да понесёт и ты не заметишь как слопаешь шоколад прикусывая им пироженку или торт... На силе воли не вывести, когда организм требует.
Что делать❓
👇
Проверить организм на дефициты, устранить их.
Начнем с этого🙌
💯Научится есть и СТРОЙНЕТЬ, худеть от слова " ХУДО" оно нам не подходит!
💯Научится составлять себе тарелку из простых, доступных
продуктов, которые будут тебя насыщать витаминами и минералами.
💯Научиться пить воду в достаточном количестве- она помогает стройнеть!)
💯Научится спать- ночью вырабатывается соматотропный гормон- гормон жиросжигатель!)
В этом я тебе помогу
Пиши слово
"УЧУСЬ"
И я напишу тебе.