МАГНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН

В человеческом теле содержится около 25 г Mg — в скелете и в мягких тканях примерно поровну. Этот элемент выполняет большое количество полезных функций: достаточно сказать просто, что он участвует в трех сотнях биохимических реакциях, в том числе, в производстве энергии, синтезе ДНК, в строительстве белков и так далее.

Говорить о том, что наш организм нуждается в магнии, несколько некорректно. Потому что видов магния есть немало, и каждый вариант используется в своей области. Например, в пищевых добавках чаще всего можно встретить оксид магния. Лучше всего в организм проникает форма — цитрат магния — ее часто назначают врачи, чтобы нормализовать стул, снять запоры. В косметических средствах — лосьонах и кремах — нередко присутствует хлорид магния. Наконец, соль Эпсома (сульфат магния) можно добавлять в расслабляющие ванны, чтобы успокоить мышцы и снять стресс.

Для женского здоровья Mg неимоверно важен — он позволяет удовлетворить уникальные потребности женского организма, позволяя сохранить здоровье, поддерживая работу сердца, метаболизм глюкозы и другие важные процессы, облегчая симптомы ПМС.

ИТАК, ПОЛЬЗА МАГНИЯ:

✓ Минимизация рисков появления и развития остеопороза. Это заболевание чаще встречается у женщин, поэтому в этом плане магний необходим больше женщинам, особенно, после 40 лет.
✓ Участие в образовании белков матрикса костей, регулирование транспортировки кальция в организме, что делает магний основным элементом костного здоровья.
✓ Снижение риска заболеваний сердечно-сосудистой системы, снижает вероятность развития анемии, помогает регулировать кровяное давление. Учитывая, что женщины после 50 входят в группу риска по сердечным заболеваниям, потребность женского организма в этом микроэлементе существенно возрастает.
✓ Участие в метаболизме глюкозы. Дефицит магния связан с резистентностью к инсулину, являющуюся предвестником сахарного диабета. Прием магния рекомендован женщинам с гестационным диабетом — этот минерал снижает вероятность развития осложнений при беременности.
✓ Облегчение симптомов, связанных с менопаузой и менструальным циклом. С симптомами ПМС сталкивается около 85% женщин. Это перепады настроения, повышенная раздражительность, это головные боли, повышенная чувствительность груди. Магний способен некоторые эти симптомы облегчить: он уменьшает задержку воды, улучшает настроение, облегчает болезненность груди. Также магний уменьшает продолжительность и тяжесть спазмов при менструации.

СИМПТОМЫ НЕХВАТКИ МАГНИЯ

Магний — очень важный элемент в человеческом организме, и нехватка этого элемента способна привести к неприятным последствиям для здоровья. Задуматься о том, что у вас наблюдается нехватка магния можно по следующим признакам:

Мышечные спазмы, тики, тремор. Ученые считают, что мышечные спазмы могут развиваться на фоне недостатка витаминов B и Mg — эти элементы контролируют передачу нервных импульсов к мышцам, и если эта передача не выполняется, мышцы не могут расслабиться. Обратите внимание, что мышечные спазмы не всегда сигнализируют о недостатке магния, также они могут возникать при стрессе, неврологических болезнях, от высоких доз кофеина, при приеме определенных лекарств.
Нарушения сна. При недостатке Mg может развиться бессонница — опять-таки из-за невозможности расслабиться. Мозг будет бодрствовать до того момента, пока мышечный тонус не придет в норму — только тогда становится более редким дыхание и ритм сердца, тело обездвиживается. При недостатке магния может возникать также эффект беспокойных ног, который также может мешать спать — ночью возникает дискомфорт ног, и человек, чтобы убрать неприятные ощущения, меняет положение тела, при этом он просыпается.
Заболевания костной системы. Недостаток магния может сказаться не только на мышечном здоровье, но также на здоровье костей. Недостаток магния часто сопровождается также недостатком витамина D и Ca. В результате недостаточная минерализация приводит к снижению костной плотности — кости утрачивают силу, становятся хрупкими, возрастает риск переломов, а травмы заживают медленнее. Сказывается дефицит Mg также на состоянии зубов.
Пристрастие к сладкому. От магния зависит скорость и эффективность обеспечения организма энергией. Поэтому если магния в организме недостаточно, будет не хватать также и энергетических ресурсов. Самый простой способ получить энергию — съесть что-нибудь сладкое. Безболезненно уменьшить количество сахара в своем рационе можно, введя в меню продукты, богатые магнием.
Сбои с давлением. Сердце работает непрерывно, сжимаясь и расслабляясь. В фазе тонуса сердца активно участвует кальций, а для расслабления нужен магний, отвечающий за стабилизацию сердечного ритма. Если наблюдается дефицит магния, повышается риск аритмии. Повышение давления возникает от того, что при нехватке Mg стенки сосудов становятся напряженными, теряют свою эластичность. Интересно, что магний используют не только в составе поддерживающей терапии сердечных болезней, но и как экстренное средство для снижения давления — в таких случаях вводят сульфат магния внутривенно.

Комплекс Essential Minerals «Органический магний» с главным минералом спокойствия – органическим магнием, усиленный экстрактом валерианы и биофлавоноидами поможет гармонизировать эмоциональное состояние, нормализовать кровяное давление и улучшить качество ночного сна.

Комплекс «Органический магний» из серии Essential Minerals – сбалансированный седативный комплекс, положительно влияющий на работу сердца и повышающий устойчивость к психоэмоциональному стрессу. Органический магний в форме цитрата – основа продукта. Он легко усваивается организмом и полностью решает проблему дефицита этого важнейшего микроэлемента. Восполнение адекватного уровня магния способствует снижению тревожности, повышению стрессоустойчивости, нормализации кровяного давления и улучшению качества ночного сна. Кроме того, это отличная профилактика ряда таких серьезных заболеваний, как артериальная гипертония, бронхиальная астма и сахарный диабет.

Гармонизирующий эффект комплекса усилен действием трех растительных экстрактов. Байкалин и сесквитерпеновые кислоты в составе экстракта валерианы оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему и обладают мягким спазмолитическим эффектом. Экстракт боярышника благотворно влияет на работу сердца, оказывает антиаритмическое и гипотензивное действие. Экстракт байкальского шлемника действует как природный ноотроп, заметно снижая нервную возбудимость.

ЕСЛИ ИНТЕРЕСНО:

Ещё хочу пригласить всех, кому тема ЗОЖ интересна, в свой теплый чат СИБИРЯЧКА ЖЕНСКИЙ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ и КРАСОТЫ . Там я раскрываю темы: укрепления иммунитета, стройности, ухода за собой, отличного самочувствия.

И так же делюсь личными отзывами, видео обзорами о продукции Siberian Wellness, провожу розыгрыши.

Кстати, скоро буду запускать розыгрыш классных подарков, сможете поучаствовать. Ну в общем, заходите... Этот чат только для своих. Часто информацией перегружать не буду, не переживайте, но вы всегда будете в курсе интересной информации. Буду рада вас видеть, присоединяйтесь!

https://t.me/+Md3V56Fk4do1OWVi