📖Анстасия Залога «Любовь к себе»

✑︎Очём эта книга?
Автор, Анастасия Залога – практикующий психолог с многолетним опытом, – собрала в книге 50 практических приёмов, направленных на формирование здоровой самооценки, принятие себя и развитие любви к себе.
✑︎📖Основная идея:
«Мы ждём любви от других, но никто не сможет дать её в достатке, пока мы не научимся любить себя сами».
✑︎📖Книга помогает разобраться:
✦︎ Почему мы критикуем себя;
✦︎ Как прошлое влияет на наше восприятие;
✦︎ Как формируется низкая самооценка;
✦︎ Как научиться принимать своё тело, эмоции и личность;
✦︎ Как выстроить внутреннюю опору.
✑︎📖Что нравится читателям
✓︎ Простой и понятный язык
✓︎ Практические упражнения
✓︎ Работает на личном опыте
✑📖︎Кому подойдёт эта книга?
✧︎ Тем, кто хочет разобраться в себе и начать с собой дружить.
✧︎ Тем, кто часто чувствует внутреннюю неуверенность, критикует себя или сравнивает с другими.
✧︎ Тем, кто ищет практическое руководство, а не просто теорию.
✧︎ Тем, кто хочет начать путь к себе – мягко, пошагово, без давления.
❧︎ Если вы давно откладывали работу над самооценкой, эта книга – отличный старт. Она не обещает мгновенных чудес, но даёт инструменты.