Не бояться, а понимать!

В нашем Фонде продолжаются занятия в ресурсной группе для приёмных родителей.
16 марта мы собрались в тёплом кругу, чтобы поговорить о том, что знакомо каждому родителю — о тревоге.
Мы часто пытаемся тревогу «задавить», убежать от неё или сделать вид, что всё хорошо. Но на встрече ресурсной группы мы пошли другим путем — решили понять её природу.
- Разбирали эволюционный механизм: вспомнили, что тревога — это наша древняя «сигнализация». Она включалась, чтобы спасти нас от реальных опасностей внешнего мира. Проблема в том, что сегодня «хищные тигры» живут у нас в голове в виде страха «я плохой родитель» или когда мы постоянно думаем, что с нашим ребёнком может случиться что-то плохое.
- Мы честно посмотрели на объективные факторы: хроническую усталость, информационный шум, чувство вины и необходимость постоянно «быть начеку» из-за детских травм.
- И самое главное, мы сделали упражнение «Встреча с моей тревожной частью».
Это было похоже на знакомство с незнакомцем внутри себя. Кто она? Как выглядит? Чего хочет на самом деле? Оказалось, что чаще всего наша тревога — это не враг, а гиперответственная часть нас, которая просто очень боится не справиться и искренне хочет защитить.
Участницы встречи ушли с новыми мыслями и ощущением, что тревога может быть не помехой, а подсказкой. Главное — уметь ее услышать ❤️
Спасибо каждому за доверие и глубину! Встречи ресурсной группы продолжаются.
При реализации Проекта «Маршрут доверия» используются средства гранта Благотворительного фонда «Детский мир» #грантыБФДМ