Разговоры с Ириной Муромцевой

КАК ОБМАНУЛИ ЖЕНЩИН

История про молодость как главное преимущество женщины - устоявшаяся идея, она удобна с коммерческой точки зрения, очень нужна с точки зрения манипуляции и управления, но сегодня она для многих, к счастью, кажется не просто устаревшей, но и вредной.
Привлекательная молодая внешность - это прекрасно, но не менее прекрасен опыт - тот бесценный жизненный путь, состоящий из такого количества уникальных переживаний, открытий, впечатлений и воспоминаний, которые определяют качество нашей жизни, причём бо́льшей её части, которая приходится на период после 40 лет…
Мы все слышали эти фразы:
«После 50-ти готовься доживать»
«Смирись с тем, что мир будет постепенно терять к

Весна - время, когда в гардероб возвращаются более легкие вещи 👗

Поскольку я всю свою жизнь практически за редкими несколькими периодами – всегда в одной поре, то какие-то вещи со мной давно. Предыдущие годы меня как-то особо не триггерило это, а тут ну просто реально нечего надеть! Надоело всё. Психологи говорят, что если женщина тревожится, чувствует усталость, даже любимые вещи могут казаться «не теми». А ещё ощущения «нечего надеть» могут говорить о внутреннем состоянии, которое ищет способ заявить о себе. В общем, не знаю, как у вас сейчас, но мне хочется «не знаю чего»...

КУДА ИСЧЕЗЛИ ЖЕНЩИНЫ ПОСЛЕ 50?

Этому монологу Жванецкого уже 25 лет, а воз и ныне там. Несмотря на то, что сейчас всё заметнее и ярче становится тренд «50 - это новые 30», не только у нас (просто у нас очень пока ещё очень явно), но и за рубежом женщина, достигающая этого возрастного рубежа, всё равно как будто испаряется. Посмотрите кино и рекламу в нашей стране. Какое количество женщин этого возраста вы видите? Отдувается за всех Елена Яковлева в «Чебурашке» в роли стильной бабушки, у которой ещё есть порох в пороховницах. А кто ещё? Так чтобы в такой рекламе или фильме героиня этого возраста была не на вторых ролях с кучей болезней и проблем, а всё-таки со своей жизнью более-менее счаст

🐿️ Как остановить тревожный поток мыслей?

Главная причина стресса и апатии - в голове. Так или иначе, но это наши мысли, от которых порой невозможно отделаться. Впрочем, согласно многолетним исследованиям, всё самое целительное и просто - уже есть и всегда было у нас под рукой. Научно доказано, что дыхание тормозит любой шум в голове. Техники настолько же просты, насколько эффективны. Попробуйте. И прекрасного вам завершения рабочей недели!

Я всегда с собой беру теннисный мячик 🎾

Это по-научному называется миофасциальный релиз. По-простому - это способ вернуть мышцам и фасциям нормальное состояние и подвижность. Без этого тело постоянно компенсирует зажимы и перегружается. Мячик для точечной проработки и снятия настоящего глубокого напряжения круче любого массажа!

🎁 ПОДАРОК НА 8 МАРТА

Накануне 8 марта россиянок спросили, чего они хотят в подарок на Международный женский день. А что бы вы хотели в подарок к Международному Женскому Дню?

СИЛА ЖЕНЩИНЫ – В СЛАБОСТИ?

Мощный современный инфопоток приучил нас к мысли, что есть некая формула, «выжимка» из энного количества книг, мудростей, историй, которую для нас кто-то сделал и принёс на блюдечке с золотой каёмочкой, чтобы исполнив её, мы сразу и бесповоротно осчастливились.
Вышеупомянутая фраза - яркий тому пример. Но, увы, ничего общего с реальностью и уж тем более счастьем она не имеет.
Напишите в комментариях какой женщиной вы себя считаете - сильной или слабой. И какой хотели бы быть?

ГАДАНИЕ ПО БЛИНЧИКУ

Вообще про Масленицу мы много чего не знаем. И про то, что на масленичной неделе можно гадать, и про то, что Масленица длилась не неделю, а две, и про то, что блины были поминальным блюдом, которое готовили, чтобы «умаслить» предков. Потому изначально первый блин был не комом, а комам - то есть медведям. Именно их предки считали прародителями и духами-защитниками, олицетворявшими языческого Велеса. Ведь и праздник весеннего равноденствия назывался не иначе как Комаедицей. 
Да и Масленица была и блинницей, и прожорницей, и объедухой, и целовальницей, масляной Колядой. «Как Масленицу проведёшь, так тебе и год жить» - говорили раньше.
Но о житие своём в грядущем году мо

ПОСЛЕ ПОСТА ПРО ЖЕНСКОЕ ОДИНОЧЕСТВО

Мне написала одна моя знакомая очень личное письмо, которым я не могу тут поделиться, но одна из её мыслей, которую я всё же хочу тут озвучить - очень перекликается с тем, про что говорит известная судьба, адвокат и сильная женщина Джудит Шейндлин - не ставить себя в полную зависимость от мужчины.
Случай моей знакомой очень грустный и довольно распространенный: 25 лет брака, служение мужу, детям, измена и полное опустошение во всех смыслах.
«Если бы я не предавала себя день за днём, отказываясь от собственных интересов, от честных разговоров, когда мне что-то не нравилось, если бы я осуществила свое желание заняться преподаванием, я прожила бы совс

ОДИНОКАЯ ЖЕНЩИНА ЭТО НЕПРИЛИЧНО?

Да, так уж вышло, что по жизни мне не приходилось рассчитывать на чью-то поддержку, всего добивалась сама. Наверняка, это наложило определённый отпечаток на характер и на поведение. Это не было моим выбором, скорее стечением жизненных обстоятельств. Переживаю ли я, что все свои вопросы решаю сама? Был такой период, лукавить не стану. Но недолго.

ДОБРОЕ УТРО

И у меня для вас сразу две хорошие новости:
Через три недели - весна!
Да, хронический стресс физически уменьшает наш центр памяти (так что нормально забывать услышанное полчаса назад), и префронтальную кору, отвечающую за принятие решений. Но этот процесс частично обратим. Психотерапия, медитация, регулярная физическая активность и полноценный сон могут способствовать восстановлению утраченных нейронных связей и даже увеличению объёма этих зон.
Замедляйтесь, выдыхайте и просто ловите себя в моменте - зажаты вы или нет - и отпускайте этот зажим к чертовой бабушке!

👀 5 простых упражнений: зарядка для восстановления зрения

Я не буду нудеть по поводу вреда синего света. Даже несмотря на новость, которая обсуждается в новостных каналах со вчерашнего дня о том, что просмотр коротких видео со смартфона в полной темноте разрушает сетчатку глаза, думаю, нам уже никуда не деться от смартфонов и того, что они предлагают. Но так как я и сама заметила, что зрение за последние 1,5 года упало, теперь зарядка для глаз часть моей утренней рутины. Упражнения кажутся слишком простыми, чтобы быть эффективными. Но как человек, который много пишет и читает, скажу, что это реально снимает нагрузку на глаза