Пока я нормально вижу, к окулисту идти не надо? Близорукость и дальнозоркость не самые неприятные нарушения зрения, особенно если они не прогрессируют. Куда опаснее отслойка сетчатки или глаукома - коварные заболевания, которые долго не дают о себе знать, а если и проявляются, то незначительными симптомами. Если возникает хотя бы мысль о том, что зрение, кажется, ухудшается, визит к офтальмологу обязателен. До 80% всех нарушений зрения, включая серьёзные и угрожающие слепотой, можно предотвратить или вылечить. Главное - вовремя обратиться за помощью. Негативно влияют на зрение такие факторы, как:‌ свет и ультрафиолетовое излучение; пыль; слишком сухой воздух; сквозняки; травмы глаз; сидячий образ жизни; лишний вес; вредные привычки и «нездоровая» пища; плохая гигиена глаз; долгое время работы с гаджетами; отсутствие гимнастики для глаз; возрастные изменения.

Сохраняйте здоровый баланс между работой и отдыхом. Постоянное напряжение глаз, взаимодействие с мелкими шрифтами и гаджетами порой не избежать, но можно ограничить в выходные дни. Старайтесь даже в рабочее время давать глазам отдых и делать зарядку. Правильное освещение рабочего места поможет обеспечить комфорт глазам, а заодно и улучшить ваше самочувствие. Если вы привыкли смотреть ночами в светящийся экран телефона или монитора, то ухудшение зрения не заставит вас долго ждать, как и проблемы со сном. Правильная осанка за рабочим местом способна на чудеса. Корректное положение позвоночника и шеи обеспечивает необходимый доступ питательных веществ к мозгу и внутренним органам. Положение «скрюченной креветки» ухудшает кровообращение и питание всех органов и систем организма, что чревато различными осложнениями, сопровождающимися снижением зрения. Постарайтесь включать в питание больше продуктов, полезных для зрения. Какие именно это будут продукты, выбирайте на свой вкус, а вот какие там должны бить микроэлементы и витамины, мы расскажем ниже.

Здоровье глаз: смотрим в оба! Дни (а иногда и ночи) напролет мы смотрим в гаджеты и экраны компьютеров, а наши глаза регулярно недоумевают от запредельных нагрузок! Доказано: излучение компьютеров и гаджетов имеет негативное воздействие на глаза и здоровье в целом. Синий свет, который излучают цифровые носители: • может проникать в глазное яблоко, вызывать усталость глаз, сухость и раздражение, • повышает риск возникновения катаракты и синдрома компьютерного зрения. Синдром компьютерного зрения – это совокупность симптомов, наблюдаемых у людей, которые много времени проводят за компьютером. Сюда можно отнести усталость глаз, головные боли, боли в шее и плечах, а также снижение зрительной функции. Синий свет: защищайся! Есть несколько способов защитить глаза от вредного излучения: очки с синим фильтром; установка защитных экранов, снижающих контрастность и излучение синего света; нутрицевтики, содержащие лютеин и зеаксантин (каротиноидные структуры, подобные превитамину А (β-каротину)). В их функции входит антиоксидантная и фотозащита от повреждения интенсивным светом, а также поддержание структурной и функциональной целостности мембран клеток глаза. PRO защитные природные очки подробнее Как работают лютеин и зеаксантин: улучшают контрастную чувствительность; уменьшают блики за счет фильтрации синего света; улучшают обработку зрительных сигналов в мозге, а также обработку слуховых сигналов; широко функционируют в ряде областей мозга, связанных со зрительным восприятием, познанием, принятием решений и координацией движений. То есть эти два каротиноида защищают не только наше зрение, но и мозг! Как долго пить добавки для глаз? Встречный вопрос: как часто вы смотрите в гаджеты? Целый день напролет? Пользование экранами приводит к усталости глаз, и только собственный комфорт во время употребления добавок подскажет вам сроки их приема. Чередуя или курсами – решать вам! "Vision box" использовать базово, как мультивитаминный комплекс, с «Лютеином и зеаксантином». "Лютеин и зеаксантин" в качестве дополнения к вашему любимому мультикомплексу или в составе поддерживающей какую-то задачу схеме. "Арония и лютеин"– прекрасная формула для чередования с «Лютеином и зеаксантином» при комплексной поддержке ваших глаз на постоянной основе. Синхровитал 7 - препарат, который снимает усталость и напряжение и борется с возрастными изменениями. Подробнее о каждомв комментариях #зрение #лютеин #зеаксантин #арония #витаминыдляглаз #витамины #здоровыеглаза #дальнозоркость #близорукость #очки