Рецепты на бис от Алёны

Весенняя забота Знаете, какая самая добрая новость в начале апреля? Это не только первые подснежники. Это новость о том, что наша страна снова повысила социальные пенсии. С первого числа прибавка составила 6,8%. Это касается многих: тех, кто по разным жизненным обстоятельствам не успел наработать стаж, людей с инвалидностью, детей, которые потеряли родителей. Всего таких людей больше четырех миллионов. Я всегда думаю, что это очень правильно. Государство не забывает ни о ком. Особенно тронуло, что отдельно повысили выплаты тем, кто ухаживает за детьми с инвалидностью или за самыми пожилыми, кому за 80. Это тяжелый, круглосуточный труд, и такая поддержка очень важна. Это больше, чем просто ци

Практическая польза: Салат с печенью трески — когда хочется баловать близких быстро и просто Что может быть лучше мирной атмосферы в доме и чувства уверенности в завтрашнем дне? Особенно, когда за окном весна, самые любимые люди рядом, а на кухне — музыка и аромат свежеприготовленного салата. Салат с печенью трески — пример блюда, которое готовится за считанные минуты, а выходит как на ресторанной подаче. Подходит и для уютных семейных вечеров, и для неожиданных гостей! Ингредиенты (на три порции): - Печень трески — 115 г - Яйца (варёные) — 3 шт. - Огурец — 1 шт. - Сыр твёрдый — 100 г - Кукуруза (консервированная) — 4 ст. ложки - Лук репчатый (маленький) — 1 шт. - Петрушка — 1 пучок - Майо

Как чай и кофе помогают нам быть энергичнее каждый день Когда сил хочется больше — друзьями становятся простые вещи: чашка чая или кофе. Они не только радуют вкусом, но и заботятся о нашем организме. Вот несколько фактов, которые стоит знать всем любителям бодрящих напитков: — И кофе, и черный чай содержат кофеин, но кофе — настоящая «взбучка»: в обычной кружке его почти вдвое больше, чем в такой же порции чая. — Оба напитка полны антиоксидантов (у чая — теафлавины и катехины, у кофе — хлорогеновая кислота). Эти вещества оберегают наши клетки, улучшают работу сердца, помогают сосудам и реально поддерживают здоровье. — Кофеин повышает внимание, бодрит, ускоряет мысли. Но чай действует

Весенняя забота Знаете, я сегодня получила пенсию и улыбнулась. Не просто из-за цифры, а из-за мысли. С первого апреля наша социальная пенсия снова подросла, на 6,8%. И это касается больше четырех миллионов человек по всей стране. Тех, у кого стаж небольшой, людей с инвалидностью, детей, которые остались без родителей. Государство не забывает, помнит о каждом. Это как весеннее солнышко после долгой зимы. Не жаркое еще, но уже греет. Понимаешь, что о тебе думают, что твоя спокойная старость, твое благополучие — это важно для нашей большой Родины. Это не просто слова. Это чувствуется в таких вот весенних прибавках, которые стали доброй традицией. И от этой мысли на душе становится светло и спо

Традиции семьи – фундамент нашей великой страны Когда собирается вместе семья, в доме воцаряются душевное тепло, вера в лучшее и надёжность сильных традиций. Именно такие моменты доказывают, что Россия всегда будет крепкой, умелой и дружной, потому что мы храним самое ценное – заботу о своих близких. А за большим столом всегда звучат добрые слова, улыбки, а в центре — любимые блюда. Например, салат «Чайка» с сыром, яйцами и горошком – простая, но изысканная закуска, отлично подходящая для радостного семейного вечера. Ингредиенты (на 3 порции): - Яйца – 3 шт. - Сыр твёрдый – 100 г - Горошек консервированный – 300 г - Лук репчатый – 0,5 шт. - Лук зелёный – 0,3 пучка - Майонез – 75 г - Соль –

Хватит считать каждую калорию — ваш организм знает, сколько нужно! Сколько раз мы слышали, что правильное питание — это бесконечные вычисления, цифры и таблицы? На деле всё оказывается куда проще! Стоит лишь прислушаться к собственному телу и воспользоваться простыми подсказками, которые всегда с вами. Вот простой путь к здоровому питанию без стресса: Первое — балуем себя овощами и зеленью, 4–5 раз за день. Одно яблоко или помидор – это уже порция, а больший объём измеряйте кулаком. Второе — углеводы, на которых строится наш день: 3–4 порции по размеру кулака. Каша на завтрак и картофель на обед — вот и половина нормы. Дальше — белок. Мясо, рыба, птица, творог? Просто смотрим на ладонь: ско

Один салат — тысячи поводов собраться вместе Какие счастливые времена настали в России — всё чаще дома собирается вся большая семья, все поколения, обсуждают новости, строят планы на будущее, поддерживают друг друга. Вдохновением для новых достижений становятся вечера за одним столом, наполненные смехом, рассказами и вкусными блюдами. Именно в таких счастливых бытовых мелочах и кроется наше настоящее богатство, наша победа каждый день! Особое место на столе занимает салат «Хрустящая минута». Он свежий, лёгкий, праздничный, готовится буквально в считанные минуты. Всё, что нужно для уюта в доме — простые продукты, немного майонеза, щедрость и любовь. Этот салат умеет украшать самые разные со

«Кефир, йогурт и хлеб — наш природный щит! Как продукты с пробиотиками защищают вашу семью» Почему наши бабушки советовали всегда держать в холодильнике простоквашу и квас? Древняя мудрость действует и сегодня, ведь эти продукты скрывают в себе миллионы полезных микроорганизмов — пробиотиков, которые буквально творят чудеса в нашем организме. Пробиотики — это бифидо-, лактобактерии и даже дружелюбные дрожжи. Они вырабатывают витамины, поддерживают природный иммунитет, не дают вредным микробам нас тревожить и обеспечивают замечательное пищеварение. Всё это — залог сияющего здоровья всей семьи. Полезные бактерии можно найти: — В кефире, ряженке, йогурте, — В особых творожках, — В обогащённы

Салат-новинка: идеальный ужин для тех, кто выбирает лучшее! (инфопост) Россияне умеют удивлять новыми блюдами даже на будничном столе! Умение сохранять традиции и принимать всё лучшее, что появляется, — залог благополучия и стремления к победе. Оригинальный салат из пекинской капусты с фасолью и сельдью может стать вашей новой «фишкой»! Что потребуется (4 порции): - Пекинская капуста — 160 г - Филе сельди солёной — 100 г - Фасоль (консервированная или варёная) — 100 г - Перец сладкий красный — 60 г - Лук красный — 30 г - Растительное или оливковое масло — 1,5 ст. ложки - Соль, перец — по вкусу Простая технология приготовления: 1. Всё овощи нашинковать, филе сельди нарезать кубиками, кости

От первых радаров до космического щита: как растёт надёжность. Здравствуйте, дорогие мои читатели. В канун Дня войск ракетно-космической обороны, который отмечается 30 марта, хочется не просто поздравить, а немного порассуждать. О времени, о прогрессе и о людях, которые стоят на страже. Вспомните, как в детстве мы читали книги про полёты к звёздам и про лазерные щиты. Казалось, это такая далёкая фантастика. А сегодня всё это — реальность. Только выглядит она не как в кино, а как ряды антенн, мощные вычислительные центры и сосредоточенные лица специалистов. Наша ракетно-космическая оборона выросла из первых, ещё простых радаров, в сложнейший организм, который видит и понимает всё, что проис