Здоровье. Энергия. Стройность.

Почему мы делаем всё, а результата нет? Разговор начистоту Дорогие мои, сегодня хочу поговорить о том, что знакомо, наверное, каждой из нас. Вы когда-нибудь ловили себя на этих вопросах? ❓ «Почему я столько всего делаю, а результат оставляет желать лучшего?» ❓ «Почему я всё знаю про правильное питание, спорт, здоровье — но ничего не делаю?» ❓ «Почему я каждый раз начинаю с таким энтузиазмом, а где-то в середине пути всё бросаю?» Если хоть один вопрос отозвался - давайте честно. Это не про слабую волю. Это не про «надо просто собраться». Это про то, что мы ищем ответы не там. Где я искала ответы Признаюсь вам честно, как есть. Я, как человек, который посвятил жизнь нутрициологии, ф

«Я ем как птичка, а вес стоит» Знакомо? Часто за лишние килограммы мы принимаем то, что к жиру не имеет никакого отношения. Речь об отёках. В перименопаузе эта тема становится особенно острой. Эстроген влияет на водно-солевой обмен, и организм может начать задерживать жидкость просто потому, что гормоны «танцуют» Плюс кортизол, плюс недостаток сна, плюс нехватка некоторых минералов. Как отличить жир от воды? Нажмите пальцем на голень. Осталась ямка, которая медленно расправляется? Это отёк. Кольцо утром впивается в палец, а к вечеру снимается легче? Тоже отёк. Вес прыгает на килограмм-полтора за день? Вода. Давайте разбираться, что делать. Почему организм задерживает воду: Нехватка вод

Девушки, всем привет! 🌷 С праздником нас!!! Мы все знаем простой закон жизни: что внутри, то и снаружи. Как мы себя чувствуем - такую реальность и создаем. Согласны? Так вот, моё предложение на сегодня: давайте используем праздник по полной! Вокруг столько всего красивого: цветы, концерты по телевизору, открытки в ленте, улыбки прохожих. А давайте представим, что ВСЁ ЭТО СЕГОДНЯ – ДЛЯ МЕНЯ! Каждый тюльпан - для меня. Каждая песня о женщинах - про меня. Каждое тёплое слово в экране - мне комплимент Мы просто ловим кайф от себя, чувствуем свою уникальность и волшебство. И в этот момент включается закон резонанса: наши прекрасные эмоции начинают притягивать прекрасные события! К