Психология для своих. Просто о главном.

И ногда, чтобы освободиться от привычки беспокоиться, достаточно задать себе всего несколько вопросов. Первый задам цитатой из книги Дейла Карнеги: Не пора ли остановиться, пока плата не превысила разумную? Но есть вопросы иного порядка. Те, что мы годами отодвигаем в сторону, потому что ответы на них требуют мужества. Один из них звучит так: на что я трачу свою жизнь? Другой: какую цену я уже заплатил за собственное молчание? Эта история — не о чёрствости и не о жестокости. Она о том, как два близких человека десятилетиями остаются по разные стороны невысказанной обиды, расходуя время, которого у одного из них почти не осталось. Отец старше семидесяти лет, вдовец. Дочь за сорок, замужем, воспитывает детей. Они живут в одном городе, практически в одном районе. Одиннадцать лет между ними нет ни звонков, ни встреч. Отец переживает эту разлуку как глубокую личную трагедию.💔 При поверхностном взгляде легко вынести суждение: дочь бросила пожилого родителя. Однако реальность сложнее.

Синдром раздражённого кишечника (СРК) — это медицинский диагноз. Но очень часто за ним стоит не только гастроэнтерология. «Я проверила всё. Гастроскопию, колоноскопию, кучу анализов. Врач говорит: "У вас нет ничего опасного, это СРК". Но живот болит каждый день, особенно когда нервничаю. И никто не знает, что с этим делать». Это одна из самых частых историй, которые я слышу в кабинете. Клиенты с СРК приходят к психологу после того, как: — прошли всех врачей, — сдали все анализы, — перепробовали все диеты, — а кишечник всё равно «бунтует». ❗Тело говорит то, что психика не может произнести СРК в психосоматическом ключе — это история про непереваренные эмоции. Чаще всего: Кишечник — это не просто пищеварительный орган. Это вторая нервная система, тесно связанная с эмоциями. Не случайно мы говорим «чувствую нутром», «меня тошнит от этой ситуации», «у меня сосёт под ложечкой». Когда человек годами «проглатывает» обиды, зажимает злость, делает вид, что всё в порядке — кишечник начина

Меня зовут Анна. Мне 41 год. Я психолог-гештальт- терапевт. Казалось бы, я должна быть человеком, который «всё проработал», «осознал» и теперь излучает спокойствие и безусловное принятие. Но правда в том, что до недавнего времени меня трясло от вещей, которые вообще не должны выбивать взрослого человека из колеи. Если кто-то парковался не по правилам — я лезла в конфликт. Даже если могла спокойно объехать. 🤦‍♀️Меня трясло от вещей, положенных не на свои места. Я доводила себя до бессилия, но доделывала уборку, потому что «должно быть чисто». Если планы рушились — я буксовала и не могла переключиться. Я давила на мужа, потому что для меня это было «правильно». Я жила в вечном напряжении. Головные боли, мышечные зажимы, невозможность расслабиться даже в сексе — это была моя реальность. И самое страшное — я же психолог. Я всё это понимала. Теоретически. Я знала про травму, про контроль, про внутреннего ребёнка. Но знание головой не доходило до тела. Я не могла остановиться. А п

Если ваш ребенок вдруг стал неуправляемым, лезет к вам с навязчивыми объятиями, кричит обидные слова или прячет фотографии сестры — не спешите записывать его в «трудные». Возможно, он просто сигналит о том, что болеет вся семья. Сегодня разберу один показательный кейс. История изменена до неузнаваемости, но если вы узнали себя — это повод не паниковать, а задуматься. Знакомьтесь: семья, где

Бывает так, что жизнь, словно заботливый, но строгий родитель, принудительно ведёт нас к переменам. Человек живёт своей обычной жизнью: дом, семья, работа — всё, кажется, на своих местах. Но в один, далеко не прекрасный момент, он замечает, что краски поблекли. Будни становятся серыми и текучими, как «день сурка». Любимая прежде работа теперь раздражает, а на душе тяжёлая такая усталость, что

«Я не понимаю, чем заслужила такое отношение». Ко мне обратилась женщина 70 лет. Вдова. Двое взрослых дочерей. Запрос звучал обычно: Но когда я услышала детали, стало ясно — это не просто «плохие отношения».

Всем привет✋👋. Хочу сегодня поделиться мыслями, которые меня вот прямо что называется «накрыли». Мы с младшей дочкой всегда на ночь читаем книжки. И вот в очередной раз читая книгу, которая написана кучу лет назад, осознаешь, что проблемы были одни и те же что и сейчас.

Меня крестили в младенчестве. Своих детей — нет. И вот что стоит за этим решением, которое многие называют ересью. Когда заходит разговор о вере, люди ждут историй про ангелов, чудеса и божественное провидение. Но мой Бог — это не образ конкретного человека. Это моё собственное подсознание, высшее «Я», совокупность всех внутренних ресурсов. Храм для меня — идеальная «чистая комната» для

Часто в кабинет психолога приходят пары с одной и той же проблемой: «У нас нет секса». Мужчина чувствует себя отвергнутым и нежеланным, женщина — опустошенной и «замороженной». Разговор быстро упирается в взаимные претензии: он говорит о ее холодности, она — о его невнимательности. Но что, если причина не в нежелании, а в простом, физическом законе энергии? Нельзя отдать то, чего у тебя нет. И сегодня мы поговорим не о технике, а о «топливе» для женского желания. Фото: Rica, "me and who". Энергетический обмен: не только про секс, но и про жизнь. ⚡Интимная близость — это мощный энергообмен. Женщина, довольная и наполненная, действительно делится с мужем энергией вдохновения, поддержки, мягкой силы. Это становится его ресурсом для свершений в мире, для заработка, для уверенности. Это не магия, а психофизиология: чувствуя себя любимой и защищенной, женщина раскрывается, и эта гармония питает обоих. ❓Но что происходит, когда у женщины «нечего дать»? Когда ее внутренняя «батарейка» не

Сегодня хочу поговорить о том, как наше эмоциональное состояние влияет на погоду в доме.☂️ Думаю, что кто-нибудь из вас точно замечал, если кто-то из членов семьи приходит не в духе, то вокруг сразу чувствуется волна негативных эмоций.🌩 Разговаривать и лишний раз что-либо спросить уже не хочется, не возникает желание обнять, а лишь отойти подальше, чтобы не попасть под горячую руку. Стена. А теперь представим мать, которая находится в постоянном стрессе, в негативе, у которой жизненная энергия кричит «🆘». Что излучает она? В зоне риска прежде всего находятся самые уязвимые — дети, особенно до 7 лет. Так как контакт у них самый тесный. Мать — как розетка, к которой подключаются дети. Какой энергией они питаются? Они автоматически начинают поглощать энергию матери. Эмоциональный вирус как наше настроение заражает дом а у детей появляются непонятные болезни Дети зеркалят состояние матери. Становятся нервными, перевозбуждёнными, капризными или, наоборот, апатичными. А дальше — появ