Мария твой кулинарный мир

Салат с консервированным тунцом 🐟 В нем суточная норма омега-3 и омега-6 Понадобится: - консервированный Тунец 1 банка - маринованные огурцы 3 шт - яйца 2 шт - лук 1 небольшая головка -консервированная кукуруза 1 банка -майонез 1. Яйца отварить вкрутую. 2. Мелко нарезать яйца, огурцы и лук. 3. Смешать все ингредиенты и заправить салат майонезом. #рецепты #готовка #кулинария #салаты #блюда #тунец #тунецконсервированный #чтоприготовить

Салат Биг Хит🍔 Получается на вкус как настоящий бургер, только доставку ждать не придется😉 Вместо булочек предлагаю использовать лаваш. Понадобится: салат айсберг фарш маринованные огурцы помидоры лук халапеньо (по желанию для остроты) лимонный сок кетчонез лаваш Фарш обжарить, посолить и поперчить. Все остальные ингредиенты нарезать крупными кусочками Все перемешать и заправить кетчонезом, добавить лимонный сок. При желании салат можно завернуть в лаваш вместо булочек, а можно есть и без мучного 🤭🥰 #кулинария #рецепты #готовка #чтоприготовить #блюда #завтрак #салат #бигмак

Высокобелковый макаронный боул Понадобится на две порции: тунец 1 банка макароны твердых сортов 200г кабачок 100 г айсберг 100 г огурец 100г йогурт teos 100г Кабачок нарезать кубиками и отправить в духовку запекаться. Макароны отварить. Добавить все остальные ингредиенты и можно наслаждаться. Приятного аппетита ❤️ #пп #рецепты #обед #белок #правильноепитание #худеем

Высокобелковый макаронный боул 🥙🥗 Понадобится на две порции: - тунец 1 банка - макароны твердых сортов 200г - кабачок 100 г - айсберг 100 г - огурец 100г - йогурт teos 100г Кабачок нарезать кубиками и отправить в духовку запекаться. Макароны отварить. Добавить все остальные ингредиенты и можно наслаждаться. Приятного аппетита ❤️ #пп #рецепты #обед #белок #правильноепитание

Быстрый завтрак за 5 минут на 200ккал Понадобится: яйцо 2 шт кабачок 50г помидоры 100г сыр фета 10г брокколи 25г Все овощи нарезать кубиками. Разбить в форму два яйца, добавить овощи и отправить запекаться в духовку до готовности. После запекания добавить сыр фета. Приятного аппетита ❤️ #пп #завтрак #правильнопитание #белок

Хрустящие крабовые чипсы ✨🤤 Понадобится: - рисовая бумага - творожный сыр - огурцы свежие - крабовые палочки - подсолнечное масло Огурцы и крабовые палочки нарезать мелким кубиком. Смешать с творожным сыром. Листы рисовой бумаги разделись на 4-6 частей и отправить в горячий фритюр. Листы должны сразу увеличится в размере. Сверху выложить начинку. И главное, фритюр не должен быть слишком горячим (иначе листы становятся коричневатыми) Обязательно попробуйте и напишите как Вам❤️ #закуска #закусканановыйгод #новыйгод #новогоднийстол #рецепты #блюда #кулинария #чтоприготовить #крабовыйсалат

Деревенский картофель с бри и клюквой 🤤 Закуска на Новый год для любителей необычных сочетаний 🫠✨ Понадобится: - мелкий картофель - сыр бри - замороженная клюква - оливковое масло - специи Картофель отварить в мундире до готовности. Раздавить дном стакана на пергаменте и намазать смесью оливкового масла со специями. Сверху выложить кусочками бри и клюкву. А баночка такой замороженной клюквы у меня от бабушки мужа, так что теплее и приятнее вдвойне 😉 Приятного аппетита, потом обязательно напишите как вам ❤️ #закуска #картофель #новогодниерецепты #рецепты #кулинария #чтоприготовить #рек #новыйгод

Салатная закуска Понадобится: - филе куриного бедра - огурцы маринованные - шампиньоны - лук - яйцо отварное - майонез - сыр 1. Филе куриное и яйца отварить до готовности. 2. Шампиньоны и лук порубить мелко и пожарить. Огурцы мелко нарезать на кубики. 3. Филе куриное мелко порвать руками, яйцо натереть на мелкой терке. 4. Все смешать и добавить майонез. Сформировать небольшие шарики и обвалять в натертом на мелкой терке сыре. Пробуйте и обязательно напишите как Вам ❤️ #закуска #новыйгод #рецептынановыйгод #2026 #салат #рецепты #чтоприготовить #готовка #блюда

Новая вариация селедки под шубой 🐟 Только селедка сверху 😉 Понадобится: - картофель 400г - яйцо 1 шт. - мука 60г - свекла - яйцо отварное 2 шт - майонез 3 ст.л. 1. Картофель (неочищенный) и свеклу отварить до готовности. 2. Картофель натереть на крупной терке, добавить яйцо и муку. Сформировать шарики и отправить их в вафельницу (или на сковородку) 3. Свеклу, яйцо и майонез переблендерить и отправить в кондитерский мешок. Сформировать узоры на вафлях. 4. Сверху выложить филе сельди Приятного аппетита, потом обязательно напишите как Вам 😍 #селедка #селедкаподшубой🐟 #новогодниерецепты #рецепты #новыйгод #2026 #чтоприготовить #готовка #блюда