Фильтр
ВсёУвлечения
Закреплено
70000036119673

Ключи к здоровой жизни
Автор проверен

БУДЕМ ЗНАКОМЫ!

...
БУДЕМ ЗНАКОМЫ! - 982178204793
БУДЕМ ЗНАКОМЫ! - 982178205049
Показать еще
  • Класс
КУЛИНАРНАЯ СУББОТА: КОРОЛЕВА СВЁКЛА - 5387327529081
КУЛИНАРНАЯ СУББОТА: КОРОЛЕВА СВЁКЛА - 5387327529081

КУЛИНАРНАЯ СУББОТА: КОРОЛЕВА СВЁКЛА

Доброе субботнее утро 🌞 Не знаю, как у вас, а у меня после 'зимней недостаточности' и в ожидании 'живой' зелени организм требует хоть какой-то компенсации и восполнения 🥗 Мне на помощь в таких ситуациях приходит один из лучших суперфудов... нет, не кейл, киноа, ягоды годжи или семена чиа, а наша родная и доступная СВЁКЛА 👍 Почему она суперфуд, расскажу в следующий раз, а сейчас - несколько вариантов простых, вкусных и полезных салатов со свёклой : Свёкла + сыр фета/брынза + орехи Свёкла + сельдь + лук Свёкла + авокадо + руккола Свёкла + солёный огурец + зелень Свёкла + творог + чеснок Свёкла + яйцо + зелёный лук Свёкла + морковь + яблоко Свёкла + чернослив + орехи

70000036119673

Ключи к здоровой жизни

МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ - 5387273804921
МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ - 5387273804921

МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ

В отношении здоровья сердечно-сосудистой системы можно выделить три темы/проблемы: ожирение, артериальную гипертонию и дислипидемию В нашем организме эти три состояния редко существуют изолированно, обычно они незаметно переплетаются, усиливая друг друга и запуская общий механизм, который в медицине называют метаболическим синдромом Рассмотрим эти состояния подробнее 🔴Абдоминальное ожирение Речь не просто о лишнем весе, а об ожирении по абдоминальному типу, когда жир ( висцеральный ) откладывается преимущественно в области талии и окутывает внутренние органы. Почему это опасно? Висцеральный жир — это не просто 'запас энергии', это активный эндокринный орган, который • Выделяет

70000036119673

Ключи к здоровой жизни

70000036119673

Ключи к здоровой жизни
Автор проверен
Фото
Фото
  • Класс
КУЛИНАРНАЯ СУББОТА: САЛАТ ИЗ 'БИТЫХ' ОВОЩЕЙ - 5387179610233
КУЛИНАРНАЯ СУББОТА: САЛАТ ИЗ 'БИТЫХ' ОВОЩЕЙ - 5387179610233

КУЛИНАРНАЯ СУББОТА: САЛАТ ИЗ 'БИТЫХ' ОВОЩЕЙ

Доброе субботнее утро 🌞 Пока все делятся рецептами куличей и прочих вкусностей к Пасхе , я думала, чем бы их 'уравновесить', и вспомнила простой салат ( даже и не салат, а способ приготовления) из свежих овощей - это 'битые овощи' Овощи (огурцы, сельдерей, редис) нарезаем на кусочки и нежно бьём 😁 Можно бить чем угодно/удобно, например, маленькой кастрюлькой, нетяжёлой скалкой, или ручкой шефского ножа, завернув лезвие в полотенце в несколько слоев и держа за него 🔪 'Побитые' овощи смешиваем с заправкой ( мелко рубленные имбирь и чеснок, много лимонного сока, соль ), можно при желании добавить кусочки апельсина или грейпфрута, выдерживаем 2-3 часа при комнатной температуре, пери

70000036119673

Ключи к здоровой жизни

  • 9
  • 258
КАК СЖАТЫЕ ЗУБЫ 'УБИВАЮТ' ВОЛОСЫ? - 5387139192953
КАК СЖАТЫЕ ЗУБЫ 'УБИВАЮТ' ВОЛОСЫ? - 5387139192953

КАК СЖАТЫЕ ЗУБЫ 'УБИВАЮТ' ВОЛОСЫ?

Как это происходит? ❗️Привычка сильно сжимать зубы -это маркер хронического стресса Высокий уровень кортизола напрямую переводит волосяные фолликулы из фазы роста (анаген) в фазу выпадения (телоген) ❗️ Сжатые челюсти требуют огромного мышечного напряжения Эта 'сверхнапряженность' рефлекторно передаётся на мышцы шеи и скальпа, пережимая артерии, питающие кожу головы, волосы получают меньше кислорода и питательных веществ, становятся тонкими и выпадают ❗️ Из-за перенапряжения жевательных мышц в них образуются триггерные точки, которые направляют боль в височную область Это вызывает хроническое воспаление в коже

70000036119673

Ключи к здоровой жизни

КОЛЛАГЕН: КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ - 5387101300345
КОЛЛАГЕН: КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ - 5387101300345

КОЛЛАГЕН: КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Коллаген - это слово всё чаще слышим мы от людей, думающих о своём внешнем виде и здоровье 💯 ❗️Многие думают, что коллаген - это о красоте, но это гораздо глубже: это о сосудах, о сердце, о кишечнике и даже о костях Коллаген - это структурный белок: каркас костной ткани, фасций, сухожилий, эпителия кишечника, выстилка сосудов ℹ️ Коллаген не исчезает с возрастом, но его синтез начинает снижатся после 30 лет Причина - не столько возраст, сколько дефициты и воспаления

70000036119673

Ключи к здоровой жизни

00:08

КУЛИНАРНАЯ СУББОТА: САЛАТ С КАЛЬМАРОМ

Доброе субботнее утро ☀️ Смотрите, какой замечательный салат от Дарьи Третьяковой 👍 Берём отварной кальмар, варёное яйцо, кукурузу, огурец, зелень (укроп), всё перемешиваем, заправляем греческим йогуртом - легко, вкусно, сытно, белково! Дарья рекомендует добавить ещё хрустящей зелени ( например, салат Айсберг) и сок лимона! Я согласна! А вы? Попробуйте! Приятного аппетита 😋 #рецепты #полезныеблюда

70000036119673

Ключи к здоровой жизни

СЕЗОННЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЭНЕРГИИ И КРАСОТЫ КОЖИ - 5386953352313
СЕЗОННЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЭНЕРГИИ И КРАСОТЫ КОЖИ - 5386953352313

СЕЗОННЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЭНЕРГИИ И КРАСОТЫ КОЖИ

Ранняя весна, организм истощён после зимы, иммунитет слабый, частые простуды, аллергии, энергии нет, волосы выпадают... Всё это может быть следствием нарушенного муцинового слоя, т.е. слизистой кишечника: если она истончена, в кровоток из кишечника попадают крупные молекулы пищи (а в норме в кровь должны всасываться мелкие молекулы), которые иммунная система воспринимает, как чужеродные и активирует адаптивный иммунный ответ в виде аллергии, простуды, нехватки энергии и прочих 'прелестей' 😧 Здоровый жкт - фундамент вашего здоровья и внешнего вида 💯 ❓️Какие витаминные продукты помогут поддержать наш жкт ранней весной? 🟢Молодая капуста: богата не только витамином С и клетчаткой, но

70000036119673

Ключи к здоровой жизни

  • 4
  • 263
КУЛИНАРНАЯ СУББОТА: КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ С ВИШНЕЙ - 5386902521209
КУЛИНАРНАЯ СУББОТА: КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ С ВИШНЕЙ - 5386902521209

КУЛИНАРНАЯ СУББОТА: КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ С ВИШНЕЙ

Доброе субботнее утро ☀️ Курица - один из самых популярных у нас видов мяса Думаю, у каждого есть свои любимые рецепты её приготовления, и сегодня для разнообразия хочу поделиться ещё одним несложным и, на мой взгляд ,вкусным: КУРИНЫХ РУЛЕТИКОВ С ВИШНЕЙ ✏️Ингредиенты : Филе бедра куриного Вишня замороженная Соль, перец, специи ( у меня хмели-сунели ) по вкусу Филе бедра отбить, посолить, поперчить, посыпать специями, положить на каждое несколько вишен, свернуть трубочкой (можно перевязать , но я так не делала ), уложить плотно вниз швом в форму , между ними положить ещё вишню и выпекать в разогретой до 180° духовке минут 25-30 Думаю, можно сделать и с другой ягодой, на

70000036119673

Ключи к здоровой жизни

ВЕСНА - ПОРА НАДЕТЬ ОЧКИ! - 5386866701689
ВЕСНА - ПОРА НАДЕТЬ ОЧКИ! - 5386866701689

ВЕСНА - ПОРА НАДЕТЬ ОЧКИ! СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ!

Солнцезащитные очки часто воспринимаются как аксессуар, дополнение к образу или способ скрыть усталость 😎 Но на самом деле - это один из простых и доступных способов защитить глаза от негативного воздействия окружающей среды. Особенно актуально это весной и летом, когда солнце становится ярче, а ультрафиолетовое излучение усиливается. Даже в пасмурную погоду УФ-лучи продолжают воздействовать на глаза. 🔆Регулярное использование солнцезащитных очков – это вклад в здоровье зрения и профилактику возрастных изменений ⚠️Главная функция солнцезащитных очков – защита глаз от УФ-излучения. Длительное воздействие ультрафиолета может повреждать ткани глаза и со временем повышать риск разли

70000036119673

Ключи к здоровой жизни

загрузка
Показать ещё