Созерцание Времен

Очень часто мы чувствуем, что что-то в отношениях не так, но не можем точно понять - где именно происходит разрыв. - Иногда есть страсть, но нет близости. - Иногда есть дружба, но нет притяжения. - Иногда есть чувства, но нет будущего. Поэтому важно посмотреть на отношения глубже и честно диагностировать, на каком уровне вы соединяетесь с партнёром. В любых отношениях существует 5 уровней близости. Чем больше уровней соединяют пару, тем глубже, стабильнее и устойчивее отношения. На каком уровне находятся ваши отношения? Это уровень тела и притяжения. Ответьте себе: - Между нами есть сильное физическое притяжение? - Нам приятно находиться рядом и прикасаться друг к другу? - Между нами есть страсть и желание? - Нам комфортно проводить время вместе физически (объятия, прогулки, секс)? Если совпадений мало - отношения могут быть больше дружескими или формальными. Это уровень ресурсов и быта. Ответьте: - У нас схожее отношение к деньгам? - Мы спокойно обсуждаем финансовые вопросы? - У

Почему история повторяется и как это поменять «План жизни, который составляется в детстве, подкрепляется родителями, оправдывается последующими событиями и завершается так, как было предопределено с самого начала» Эрик Берн Что такое жизненный сценарий Сценарий жизни – это неосознанный план, который задает наши стратегии поведения: как реагировать, какой выбор делать, как строить близость, как защищаться, как просить, как злиться и даже, как молчать. Он может поддерживать и помогать вам в жизни. А может мешать, незаметно уводя туда, куда вы уже много раз обещали себе больше не возвращаться. Как понять, что вы попали в сценарий Повторяющийся сценарий может ощущаться как дежавю. А иногда его почти невозможно заметить, потому что вы действуете на автопилоте, по привычке. То, что знакомо с детства, кажется «нормой», и вам даже не приходит в голову, что может быть иначе. Вспомните момент, когда вы впервые столкнулись с чужим опытом и это повергло вас в небольшой шок: «А разве так бывает?»

Пошаговый план к свободе от Института психологии «Времена» Созависимые отношения — это глубокая, порой опасная привязанность к другому человеку. В таких связях страх и потребность преобладают над любовью и гармонией. Каждый месяц более тысячи людей ищут в интернете способы избавиться от созависимости, и это не случайно. Чаще всего созависимость зарождается в детстве, часто из-за проблем в семье, где один из родителей страдает от зависимости. Дети берут на себя роль спасателей, стараясь решить чужие проблемы, и это становится их привычкой. Однако созависимость может развиться и из-за постоянной критики или игнорирования, что формирует низкую самооценку. Признаки созависимых отношений проявляются в постоянной потребности в одобрении, отказе от собственных интересов и чувстве вины за другого. Вы настолько сосредоточены на партнере, что не можете четко ответить на вопрос «Кто я?». Созависимые люди часто не знают о себе ничего, кроме своей роли в отношениях. Первый шаг к освобождению — приз

Microsoft Research опубликовали исследование, где проанализировали 20 тысяч специалистовиз разных стран и сотни тысяч задач, решаемых с помощью ИИ (Copilot) В итоге, мы получаем список профессий, где ИИ уже заметно изменяет правила игры 🔸 Под наибольшим риском оказались профессии, где много работы с текстами, коммуникациями и данными: ▫️ переводчики и историки ▫️ писатели, журналисты, копирайтеры ▫️ специалисты поддержки и продаж ▫️ консультанты и телемаркетологи ▫️ редакторы, PR-специалисты, технические писатели Там ИИ умеет не просто помогать, но и замещать значимую часть задач 🔸 Вне зоны риска остаются те, чья работа требует физического присутствия или заботы о людях: ▫️ медсестры и сиделки ▫️ строители, дорожные рабочие, разнорабочие ▫️ водители ▫️ клинеры, официанты ▫️ массажисты Самый главный вывод исследования: исчезают не профессии целиком, а отдельные задачи внутри них Например, журналиста ИИ может заменить в написании сухого отчета, но не в интервью, где важна эмпатия

Мы привыкли думать, что в голове у нас живет два голоса: Один — правильный и собранный: «Нам нужно поработать, завершить задачу, сосредоточиться!» Второй — расслабленный бунтарь: «А может, отдохнем? А может, шоколадку? А может, вообще уедем в Непал?» Сознание и бессознательное. Вечная пара. Вечный спор: что же все-таки управляет человеком? Тема сложная, но мы в Институте психологии «Времена» любим говорить о ней простыми словами. Сознание — это как яркий фонарь в темноте. Он освещает то, на чем вы сосредоточены прямо сейчас: вы читаете эту статью, вспоминаете, где видели похожий пример, думаете, согласны вы или нет. Все это — работа сознания. Бессознательное — это тень, в которой живет все остальное. Привычки. Сценарии поведения. Воспоминания, которые вы не держите в голове, но которые формируют ваши реакции. Оно не злое и не темное. Оно просто работает фоном, не привлекая внимания. Бессознательное часто представляется как неподвластная нам сила, хранящая подавленные желания, стра

Женщины дают новую жизнь целому человеку, как же это волшебно! Кроме пеленок, кашек и бессонных ночей декрет – это отличная возможность заняться и собой. Это время перемен. Время, когда можно переосмыслить свою жизнь, найти новые интересы и даже построить карьеру мечты! Своим опытом поделится Тамара Давыдова, практикующий психолог, преподаватель Международного института психологии «Времена» и мама активного парня - подростка. «И в свое время именно беременность подтолкнула меня к изучению новой профессии и психологии в целом. Нас ведь не учат быть мамами: весь декрет мы готовимся к родам, а потом бац и жизнь изменилась в один день. Вот! Теперь ты мама и постарайся не сойти с ума сама и не травмировать психику ребенку. Я правда прекрасно понимаю, как себя чувствуют мамы в декрете. День сурка, бессонные ночи, нет сил иногда, падение по финансам, ощущение «потерянности». Но я точно знаю, что декрет – это не пауза во внешнем мире, а шанс. Шанс не только стать лучшей мамой для своего малыша

Есть две темы, говорить на которые во многих семьях до сих пор считается пошлым и неприличным. Секс и деньги. Как правило, эти темы обсуждаются шепотом на ушко и густо краснея. Поговорим сегодня про деньги и о том, какую роль они играют в жизни женщины. Деньги очень важны. В современном мире они являются одним из гарантов безопасности. С помощью денег мы закрываем наши основные потребности: покупаем еду, одежду, оплачиваем жилье. Они помогают решить нам множество проблем: получить хорошую медицинскую помощь, образование, разные услуги и товары. Используя деньги, мы можем осуществить свои мечты и мечты наших близких. Наш образ жизни во многом зависит от того сколько у нас денег, как мы к ним относимся и умеем ли их зарабатывать. Давайте рассмотрим способы взаимодействия человека с деньгами с точки зрения психологии и трансактного анализа. «Трансактный анализ (ТА) – раздел психологии, который служит для описания и анализа поведения человека как индивидуально, так и в составе группы. Мето

Мы живем в социуме. Наша жизнь немыслима без общения. Оно сопровождает нас повсюду: в семье, на работе, во время учебы, в транспорте, везде, где есть коммуникация с людьми. Есть два способа получить желаемое: первый - прямо попросить об этом. Казалось бы, нет ничего проще, обратиться к собеседнику и заявить о своих желаниях, но почему-то с этим вариантом у многих возникают трудности. Причины могут быть разные, например, страх получить отказ или показаться некомпетентным, неуверенность в себе или наоборот излишняя самоуверенность – не царское это дело просить о помощи. По этим причинам люди чаще всего прибегают к другому способу взаимодействия – косвенному или через манипуляции. Манипуляция – это скрытое психологическое воздействие на человека или группу людей с целью получить выгоду вопреки их истинным желаниям. Выгода может быть не только в виде материальных благ, но и в виде власти, контроля, секса, удовлетворения эмоциональных потребностей. Манипуляция – это всегда воздействие на на

— «Ну чего ты, это же просто шутка!» Знакомо? Если да, то, возможно, вы видели, как эта фраза превращается в броню для родительских комментариев, которые ранят, даже если никто не хотел причинять боль Юмор в семье — не просто смех. Это инструмент. А инструмент может быть молотком, который строит мосты доверия, или молотком, который бьет по пальцам Фразы вроде «Ну ты у нас опять двоечник!», «Осторожно, не уронишь, как в прошлый раз?» часто произносятся в шутку. Родителям кажется, что это безобидно, но для ребенка такие слова могут звучать как правда. Примеры, как это влияет: «Ты же у нас вечно медлительный» → Ребенок принимает это как часть своей идентичности: «я медленный». В будущем он может избегать новых задач, чтобы не «опозориться». «Да ты математик от слова “нет”» → Даже в шутку такие фразы могут отбить интерес к предмету, потому что ребенок начинает верить: «Зачем стараться, если я все равно не умею?» Почему это опасно: мозг ребенка еще не умеет отделять сарказм от факта. Шу