Психология отношений - Ольга Шахова

Почему у вас не получается? Не получается сделать карьеру, зарабатывать деньги, заниматься любимым делом, жить так, как хочется (или хотелось, но вы себе запретили хотеть и забыли, чего хотели на самом деле). «Не суй нос, куда не просят», «Всяк сверчок знай свой шесток» — эти пословицы знакомы с детского сада. «Будь скромнее», «Люди не любят выскочек» — предостерегает мама. Это не просто мудрость поколений и желание воспитать правильно. Это ещё и безопасный манеж. Манеж, где заботливо расставлены таблички: что можно, а что нельзя. А можно чаще всего быть удобным, послушным, не создавать беспокойства родителям и учителям. Став взрослым, человек может стать прекрасным сотрудником — добросов

Куда уходит энергия? Мы живём так, будто в голове открыто сто окон, файлов и вкладок — и каждую минуту прыгаем между ними. Энергия уходит именно на эти переключения. Поэтому постоянно нет сил, а есть только желание упасть на диван и листать картинки. Изучала исследования, сопоставила со своим опытом и историями клиентов. Вот несколько пунктов для размышления. 1. Аллергия на тишину Нам невыносимо тихо в голове. Телефон в очереди, лента перед сном, телевизор фоном, Алиса с новостями, аудиокниги на пробежке. Иллюзия, что всё под контролем (а это далеко не так). Нейробиологи говорят: именно в моменты «ничегонеделания» мозг включает режим гениальности — сам решает сложные задачи. Постоянным фо

Кого мы называем «душнилой» и почему нам самим иногда хочется им стать? Слышали такое: «Ну ты и душнила!»? Раньше говорили «зануда» или «спорщик». Суть та же: человек упорно доказывает свою правоту, лезет в детали, спорит до хрипоты. Вроде и прав, а слушать тяжело.

Держу пари, вы тоже это делали. И до сих пор делаете… Вы погружаете мяч под воду, до дрожи в мышцах, наваливаясь всем телом. Ещё чуть-чуть — и выдох. Как только ослабляете хватку — он с неистовой силой выстреливает вверх, обдавая вас с ног до головы водой. Держу пари: когда-то это пробовал каждый. Было интересно и азартно. Было. А сейчас? До сих пор так живёте? Только вместо мяча - подавленные желания, отложенные реализации "Потом", "Сейчас не время". Всю свою жизненную энергию мы тратим на то, чтобы удержать в глубине собственную природу. Потребности, почти забытые желания, «а вдруг получится?». И нам даже удаётся. Мы становимся верными последователями благородной (ой ли?) традиции сам

Солнце с самого утра — и усидеть дома невозможно. ☀️ Помните то чувство из детства? Когда внутри расцветает счастье не от того, что ты делаешь, что должен, а просто потому, что тебя это наполняет. Легкостью. Предвкушением. Как неделя перед каникулами: экзамены сданы, и впереди — бесконечное лето. Бегаешь без устали, гуляешь, и на всё хватает сил. Вечером засыпаешь с мыслью: «А вот ЗАВТРА!» ❓ А сейчас часто слышу: «Нет интереса жить», «однообразие», «серые дни». Это не "просто выросли, состарились" и не "забот хоть отбавляй и не веселья". Это серьезный запрос души, который зрел не месяц и даже не год. Он вызревал с нашим отказом от себя. От своих «хочу» в пользу «надо». Как вернуть вкус к

Иногда женщина искренне не понимает, куда делся интерес мужчины.

Всё вроде на месте. Живут, общаются, никто никуда не ушёл. Просто рядом стало как-то пусто. Она приходит домой и остаётся в том же состоянии, в каком вышла с работы. Тем же голосом говорит, тем же тоном смотрит. Пол вечера — про задачи, дедлайны, кто опять накосячил. Дом становится продолжением офиса. Мужчина рядом сидит и чувствует, что выдохнуть тут негде. Потом появляются мелочи. Та самая уставшая майка. Любимая, да. Мягкая. Но с дыркой у шва. Штаны с вытянутыми коленками — «я же дома». Пятно от кофе на ляшке — «потом отстираю». Бигуди, пучок, вид «меня сегодня не трогать». И вроде ничего страшного. Один вечер. Второй. Тр

Есть состояния, которые сложно назвать сразу, но они очень хорошо чувствуются. Эмоционально закрытый мужчина — как раз из таких. Вроде бы он рядом. Живёт, работает, разговаривает. А контакта всё меньше. Первый признак — он целиком сосредоточен на себе и своих задачах. Его проблемы, его усталость, его напряжение занимают всё внутреннее пространство. При этом к тому, что происходит с близкими, внимания почти нет. Не из злобы. Просто ресурса не хватает даже на себя, не говоря уже о другом человеке. Второй признак — разговоры становятся короткими. Односложные ответы. «Нормально». «Всё хорошо». «Разберусь». Без подробностей, без желания делиться. Любая попытка поговорить глубже упирается в стен