Для тебя. Психология.

Нет на свете большего табу, чем признаться: “Я устал(а) от своей семьи”. Да-да, той самой, где всех помнишь с фотоальбома и каждый год катаешься на обеды с оливье и красной рыбой. А иногда после “семейных сборищ” так хочется забиться в укромное место и не видеть никого. Возникает чувство – то ли я предатель, то ли у меня что-то не так. На самом деле всё гораздо человечнее, чем кажется. Давайте разберём этот неловкий вопрос честно и с юмором, как умеет только хорошая компания у костра. Послушать меня и мои авторские медитации можно здесь Серьезные проработки здесь Все анонсы и простое общение здесь Приходите рада каждому из вас🤗 Почему от близких мы устаём сильнее, чем от чужих Попробую объяснить одну свою любимую теорию максимально просто: чужой человек раздражает редко, потому что не цепляет за живое. А вот родные – это комбо из воспоминаний, ожиданий, обид и навязанных установок. Вот история моей клиентки, Ирины. Она после недели отпуска на даче с мамой и свекровью пришла на кон

Давайте честно – психотерапия давно вышла из «черного списка» табуированных тем, и многие из нас спокойно обсуждают собственные походы к специалисту за чашкой кофе или даже на первом свидании. Но как на самом деле смотрят мужчины на женщин, которые не стесняются признавать: да, я работаю с психологом? Почему у этой темы часто возникает непростая реакция? Как психолог – а заодно неисправимый наблюдатель и любитель честных диалогов, поделюсь с вами самым неожиданным взглядом на этот вопрос. Послушать меня и мои авторские медитации можно здесь Серьезные проработки здесь Все анонсы и простое общение здесь Приходите рада каждому из вас🤗 Что мужчинам кажется страшным в “женщине с терапией” Когда я спрашиваю мужчин, что они думают о девушках, которые «ходят к психологам», чаще всего слышу что-то вроде: – Да она, наверное, вообще вся в загонах… – Страшно, что сейчас все модные только и делают, что “копаются в себе”! – Пусть разбирается, но только не лезет потом с этим ко мне. И вот нескол

Если бы мне когда-то кто-то подарил чек-лист “Как легко и грациозно отпускать”, наверное, я бы заняла отдельную полку в домашней библиотеке под книги о личных границах. Но знаете, сколько бы ни писали психологи – у каждого героя, который пытается “отпустить”, свой комок страхов и привычек. Давайте сегодня попробуем разобраться — действительно ли отпускать так трудно или это просто хитрая игра нашего ума и опыта? Послушать меня и мои авторские медитации можно здесь Серьезные проработки здесь Все анонсы и простое общение здесь Приходите рада каждому из вас🤗 Что мешает отпускать: топ-10 жизненных причин Перечислю те самые причины, в которых я каждый год узнаю себя, клиентов и многих знакомых. Проверьте, вдруг какая-то зацепит вас за живое (смех и самоирония обязательны, они смягчают любой диагноз!). 1. Страх оказаться ненужным (И пусть все делают вид, что это не про них — списки “кому я нужен” втайне есть у каждого.) 2. Ощущение контроля = ощущение безопасности (Пусть и воображаемое,

Вот, представьте себе: вы открываете дверь в комнату своей дочери, а там – внезапно – не девочка с любимым плюшевым мишкой, а почти взрослая девушка, увлечённо листающая какой-то странный челлендж в соцсетях. В этот момент внутренний голос (вы не удивляйтесь, у каждого родителя он свой, порой очень ехидный) шепчет: “А был ли когда-то тот самый контакт? И не пора ли на всякий случай поискать инструкцию ‘Межгалактический переводчик подросткового’?”. Отличная новость, у меня он почти появился – и сейчас расскажу, что из этого получилось. Послушать меня и мои авторские медитации можно здесь Серьезные проработки здесь Все анонсы и простое общение здесь Приходите рада каждому из вас🤗 «Она изменилась!» — нет, это просто подростковый возраст Недавно на консультации у меня была Ольга, мама пятнадцатилетней Леры. Ольга жаловалась: “Дома — человек-невидимка. Говорить не хочет или бурчит, а в телефоне только и делает, что с подругами секретничает. Мне порой кажется, что я – случайный прохожий

Есть странная штука: мы вырастаем, меняем адреса и даже семейное положение, обзаводимся котами и ипотеками, но вдруг замечаем… Почему-то в одних ситуациях реагируем, как взрослые “по паспорту”, а в других — обижаемся до мурашек, впадаем в ступор или, наоборот, хотим убежать “куда подальше”. И часто это не логика, не разум, а что-то тихо “рычит” внутри. В психологии для таких случаев даже придумали меткое выражение: “детские травмы”. Всё бы ничего, если бы мы помнили, откуда они! Но проблема именно в том, что ран может быть вагон, а память о них — как у золотой рыбки. Давайте попробуем разобраться: почему не все травмы детства осознаются, а их последствия тянутся за нами, будто хвост за кометой? Послушать меня и мои авторские медитации можно здесь Серьезные проработки здесь Все анонсы и простое общение здесь Приходите рада каждому из вас🤗 Детское “Я” внутри взрослого — как это работает? Парадоксально, но самая упрямая часть нашей психики — не рациональный взрослый, который платит на

Почему кажется, что из всех научных теорий лишь срок заживления “разбитого сердца” не поддается ни одной формуле? В интернете советуют “один месяц на каждый год”, кто-то убеждает, что “три свидания с новым — и всё пройдет”, а ваши подруги уверяют: “Пока забываешь — взрослеешь”. Но почему, несмотря на огромное желание, мы часто оказываемся в ловушке — фильма из прошлого, где чувства повторяют себя раз за разом? Сегодня поговорим о загадочном синдроме любовной травмы и трех главных причинах, которые мешают отпускать бывших. Давайте разберёмся по-честному и без самообмана. Послушать меня и мои авторские медитации можно здесь Серьезные проработки здесь Все анонсы и простое общение здесь Приходите рада каждому из вас🤗 Когда мозг цепляется за прошлое: “Синдром любовной травмы” во всей красе Для затравки — история одной из моих клиенток, назову её Таня. Полгода расставания, а Таня всё живёт на два мира: в одном она ведет рабочие чаты, в другом ловит себя на мысли — “А вдруг он напишет?”.

Иногда вселенная подбрасывает такие “бонусы”, что хочется либо смеяться, либо срочно звонить подруге за моральной поддержкой. Один из этих бонусов — комплект “муж и его мама”. Вот где уж действительно сюрприз на всю жизнь! Для кого-то знакомство со свекровью — праздник, для кого-то — небольшая семейная драма, а для третьих вообще сценарий для ретро-комедии. Но знаете что? Почти с любой “партией” вполне можно найти общий язык — если знать, с каким типом свекрови вы теперь связаны родственными узами. Давайте разберёмся, какая “лотерея” выпала вам и какие рабочие тактики есть для каждой. Послушать меня и мои авторские медитации можно здесь Серьезные проработки здесь Все анонсы и простое общение здесь Приходите рада каждому из вас🤗 “Классика жанра”: от хранительницы рода до “всемогущей дирижёрши” 1. Хранительница традиций Вам досталась свекровь, для которой семейные рецепты и порядок — второй кислород? Она знает, как “надо” мыть окна и варить борщ — и с радостью поделится этим знание

Есть у судьбы забавная привычка: послушно подбрасывать нам развилки, на которых мы так вдохновлённо принимаем решения. Порой из лучших побуждений — или на спор с самими собой (“Всегда мечтал!”, “А почему бы и нет?”). Но стоит сделать шаг, как внутри поселяется тот самый вопрос: «Ну и зачем я, собственно, в это ввязался?» Сегодня поговорим о том, как мы сами впутываем себя в неожиданные истории — и что с этим дальше делать, чтобы не кусать локти и не превращать собственную жизнь в нескончаемый сериал с элементами трагикомедии и триллера. Послушать меня и мои авторские медитации можно здесь Серьезные проработки здесь Все анонсы и простое общение здесь Приходите рада каждому из вас🤗 Зачем нам эти “авантюры” — и почему мозг заставляет улететь “вперёд” Сначала — короткая история, чтобы сразу понять, о чём речь. Моя клиентка Катя (имя, конечно, изменено) годами мечтала заняться иностранными языками, но всё как-то было некогда. Внезапно её подруга зовёт присоединиться к “марафону счастья

Просыпаетесь ли вы утром с ощущением, что будильник — худший изобретённый человечеством гаджет? Бывает, что ноги будто сами несут вас на работу, как авто-пилот, но глаза уже хотят обратно под одеяло. А внутри прокручивается всего одна мысль: «Опять туда?» В этой статье я хочу искренне разобраться вместе с вами: почему мы застреваем на той самой работе, где даже запах кофе перестал спасать, и что приводит к такому внутреннему “ступору”. Присаживайтесь поудобнее, будет честно и с долей самоиронии! Послушать меня и мои авторские медитации можно здесь Серьезные проработки здесь Все анонсы и простое общение здесь Приходите рада каждому из вас🤗 “Может, всё не так уж плохо?” — внутренний спорник В каждом живёт свой “рационализатор”. Эта часть нас активно шепчет: «Ну, не сахар, конечно, но у Маши из соседнего отдела и того хуже. Стабильность-то важнее, чем полёт фантазии!» Однажды наблюдала сцену в очереди у кофемашины. Два коллеги – Ирина и Лёша – обсуждают: – Ты бы что делала, если бы

Иногда кажется, что деньги — это маленькие капризные дети. Оглянулся — а их нет. Только недавно был “запасик” на чёрный день, а тут вдруг… то ремонт у стиральной машины, то ребёнку срочно понадобился “ещё один” кружок, то на горизонте замаячил отпуск мечты, и никак не определиться — копить или тратить. Или наоборот, деньги лежат мёртвым грузом, а каждая покупка вызывает муки совести и ощущение “разорения”. Давайте разберёмся, почему мы иногда экономим до маразма, а порой не в силах остановиться — и что с этим делать, чтобы кошелёк не стал вашим главным врагом. Послушать меня и мои авторские медитации можно здесь Серьезные проработки здесь Все анонсы и простое общение здесь Приходите рада каждому из вас🤗 Сценарий “Экономлю, пока не поседеют уши” Знаете таких людей, которые умеют экономить с олимпийским азартом? У одной моей знакомой Оли (имя, кстати, нарицательное в этой статье для всех вечных «сберегателей»), дома почти музей “ещё рабочих, но не нужных вещей”. Оля — чемпион среди