Долгожитель

Антигибкость

Антигибкость мышления – одна из неотъемлемых частей возрастных изменений, которую часто наблюдаю на встречах с пожилыми людьми.
Недавно на тренировке по настольному теннису предложил провести разминку "Царь горы". Это простая игра до пяти очков одного человека против двух, которая помогает разогреться, если с вами нет партнера или в зале нет свободного стола. Пожилые люди: мужчины и женщины, как правило отказывают, если не знакомы с этой разминкой. Негибкое мышление мешает принять новый вызов, который приводит к ощущению дискомфорта. Что с этим делать?
Использовать правило трех "П"
1. Признать
Признаться самому себе, что вы находитесь в непродуктивном состоянии и хотели бы

Как самостоятельно заниматься шахматами в приложении Chess.com?

Стараюсь играть и обучаться каждый день в этой увлекательной программе, доступной для скачивания в Google Play.
Обычно начинаю занятие после 13:00 с задачи дня, сложность которой увеличивается с понедельника по воскресенье. Затем перехожу к пяти задачам на время. Есть возможность использования подсказки. За решение трех задач подряд добавляется 60 баллов. Набрал более 70000 баллов за пять лет обучения. Иду дальше, присоединяйтесь!
После 18:00 играю несколько партий онлайн с контролем времени от пяти до 20 минут. Формат "3 мин + 2 сек" использую редко – слишком быстрые шахматы для меня. Комфортный вариант – 10 минут. В прошлое

Три навыка, которые я ценю в людях

1. Расставлять приоритеты.
2. Слушать.
3. Делать работу над ошибками.
А что вы цените в людях?

Играете в шахматы?

Играю с детства с удовольствием! По выражению двенадцатого чемпиона мира Анатолия Карпова – это самый умный вид спорта.
В 2020 году зарегистрировался на сайте https://www.chess.com (ныне заблокирован). Позже скачал мобильное приложение Сhess.com в Google Play. Стараюсь играть и обучаться каждый день.
Мои данные
• Аккаунт: oleg-zenkov.
• Рейтинг в рапиде – 1509.
Сыграем партию онлайн?
#шахматы

Код нетворкинга

Написал в 2021 году электронную книгу про полезные связи, которая остается актуальной и в наше время. В произведении рассказываю о том, как улучшить ваш подход к полезным связям, найти новых друзей, клиентов и партнеров.
О книге
• Основана на 26-летнем опыте автора.
• Не найдете в интернете и на книжных полках.
• Содержит 45 фото, четыре кейса, 59 рекомендаций на 50 страницах в формате pdf.
Если читали "Код нетворкинга" ранее, оставьте, пожалуйста, отзыв по форме "Обратная связь" на последней странице. Если нет – смотрите ознакомительный фрагмент (pdf, 11 с.): https://clck.ru/3PGgfb.
Содержание
• Глава 1. Что такое нетворкинг?
• Глава 2. 12 типичных ошибок при знаком

Ваш заказ доставлен в аптеку

Не секрет, что в нашей жизни не обойтись без лекарств. Помогает приобретать их быстро и с комфортом удобное приложение Apteka.ru, которое можно скачать как для андроидных, так и для яблочных телефонов.
Познакомился с этой программой на курсе цифровой грамотности 55+, организованном благотворительным фондом "СКБ Контур" в 2024 году. Думал, что многое знаю о смартфонах, а оказалось – было чему поучиться.
Apteka.ru позволяет получить заказ в ближайшей аптеке, оплатить его на месте выдачи. Рекомендую сортировать лекарства в приложении по цене, затем добавлять в корзину. Обычно доставка занимает не более трех дней.
Будьте здоровы!