Ораторское мастерство с Ольгой Сосиной

БЕСПОКОЙСТВО. Мы тревожимся по поводу и без повода. Особенно перед выходом на сцену. Но если бы ваш мозг подчинялся вам, то стали бы вы беспокоиться? Вы бы выбрали такой вид проживания на планете? Что бы вы выбрали, если бы умели управлять собственным мозгом? Любовь? Счастье? Спокойствие? Так в чем дело?  Делюсь тем, что помогает мне. Попробуйте прочитать книгу Питера Холлинса «Как стать хозяином своего мозга», затем прочитайте книгу Садхгуру «Внутренняя Инженерия». Возьмите эти книги за базу и начинайте работать над управлением своим телом. Не ищите ответы вовне. Сначала прочитайте инструкцию по эксплуатации собственного тела. Если вы часто тревожитесь, то ваш ум и физические процессы пока не находятся под вашим контролем. На умение управлять своим телом могут уйти десятилетия. Но тело – это феноменальная биологическая машина. Наш разум способен делать невероятное.  Вся внутренняя тревожность зависит от нашего ума. Человеческая природа стремится к безграничности, в нас внедрено дост

Хамство. Что с ним делать? Мы не берём на себя культуру поведения других людей. Мы не принимаем их хамское поведение (если это не ваши дети или подчинённые, которыми вы можете управлять). Это ИХ беда и ИХ трагедия и ИХ трансформированное сознание. К вам это не имеет никакого отношения. Если в вас брошена грязь – научитесь превращать ее в удобрение. Тренинг «Культура речи» Кстати, я заметила, что как только стала совершенно спокойно смотреть на хамов, с интересом, рассматривая их, как персонажей игры – из моей жизни они стали уходить. Без них даже скучно бывает. Лишь иногда их встречаю на кассе в магазине «Пятерочка». Там обязательно будут недовольные покупатели, у которых не прошёл товар по акции. Начинаются «разборки» с кассиром высшего пилотажа. Хамами могут быть как мужчины, так и женщины. Чем хуже они живут, тем хлеще обвиняют в этом окружающих! Их нелюбовь к себе настолько огромна, что она выливается ядом на всё, чего они касаются. Вы никогда не задумывались, что без конфликтов

Страх, который сидит в каждом, кто хотя бы раз выходил выступать перед публикой. Это страх потери контроля. Мы долго выстраиваем речь: выверенные тезисы, отточенные формулировки, заранее продуманные паузы и жесты. Мы сжимаем в руках невидимый руль и ведем свою речь по заданному маршруту, не позволяя себе свернуть. Потому что кажется: отпустишь - и всё рассыплется. Забыл тезис, запнулся, задали неудобный вопрос - катастрофа. Мы управляем каждым словом, каждым вздохом, пытаясь подчинить себе не только свою речь, но и реакцию зала. Но разве это возможно? И возможно ли окончательно подготовиться к публичному выступлению? Ответ - нет! Мы никогда не будем достаточно готовы! Но хорошие ораторы - и те, что на сцене, и те, что вдохновляют нас в жизни и с экрана, - владеют другой, более глубокой магией. Их секрет в том, чтобы в нужный момент… отпустить руль. Представьте, что вы говорите с человеком в последний раз. Что происходит с вашей речью? Она мгновенно преображается. Исчезает нарочитая п

Захожу в кабинет и вижу десять пар глаз, устремлённых не на меня, а в экраны смартфонов. Сначала кажется, что они где-то далеко, но потом ловлю себя на мысли: я сама такая же. Мы ищем ответы на вопросы с помощью ИИ. И с нашими детьми всё в порядке. Просто мы в других обстоятельствах. Мы все изменились. Изменилась и наша роль. Раньше учитель был главным и часто единственным проводником в мир знаний. Сегодня информация доступна всегда и везде: она буквально у каждого в кармане. И это меняет правила игры. Современный учитель становится не лектором, читающим чужие тексты, а наставником, помогающим детям пережить на опыте те знания, которые у них уже есть. У нас в медиашколе ИИ используется, как помощник в создании сценариев для коротких видео или для поиска необычных фактов при публичном спиче. Но полностью написанные ИИ сценарии или статьи - я НЕ принимаю от учеников. Мы можем это использовать, но полностью заменять идеи и слова человека, значить отобрать у него возможность проявляться

Мы отправились в путешествие в Дагестан на машине семьёй. Я, муж и 13-летняя дочь. Конечно же мои путешествия всегда направлены не только на отдых, но и на проникновение в культуру региона. Много вопросов мне задали в личных сообщениях, поэтому решила сделать ответы на них в этой статье. Напишу выводы, для тех, кто собирается ехать в Дагестан летом👇 Красиво, да, но… 🔺Пляжного сервиса здесь нет. Совсем нет. Даже туалетов на пляже нет. Поэтому езжайте сюда в сентябре, и сразу в горы. Но если всё же захотите искупаться, то в Дербенте есть чистый пляж на косе и несколько пляжей в Избербаше. В Дербенте на центральном пляже мы вышли из воды с окровавленными ногами. Это место опасно для здоровья людей. На дне у берега колюще-режущие предметы, какие-то строительные камни. Но предупредительных табличек нет. Канализация из ближайших отелей здесь выливается прямо в море. Дочь, искупавшись один раз, подцепила кишечную инфекцию. Спасателей и медиков на пляжах здесь нет нигде. Поэтому подумайте ты

Перед входом - флаги, колонны, улыбающиеся люди, кто-то уже снимает сторис. Где-то на фоне играет музыка, кто-то с кем-то обнимается, кто-то держит воздушную лапу кота. Но я пришла сюда не только слушать музыку и ловить вайб, а поговорить. С самыми разными людьми. О сцене. О страхе. О речи. И если уж я занимаюсь продвижением культуры речи среди населения, то меня интересовал ещё и этот вопрос.  После приятного времяпровождения в лектории я отправилась в зону активностей и сцен. Брала интервью у гостей о фестивале и заодно интересовалась их отношением к ораторскому мастерству. Первыми на моём пути оказались блогеры Слава и Настя Морозовы. Они гуляли по фестивалю два дня и работали на сцене инфлюенсеров. Они признались, что на фестивале интересно находиться даже тем, кто давно в профессии артиста и всё уже видел.  «Мы феерично проиграли и отдали победу Эмилю» - смеётся Вячеслав. «Но главное - эмоции. Мы играли, общались, кайфовали». Когда разговор зашёл о смысле фестиваля, Настя пере

Приехала на второй день фестиваля «ВК фест» в полном предвкушении чисто молодёжного праздника. И вот, что я увидела. Я шла на «VK Fest» в Лужниках скорее из профессионального любопытства. Всё-таки я тренер по ораторскому мастерству - и мне важно понимать, как сегодня говорят со сцены, кто говорит, и главное - зачем. Фестиваль оказался не только про музыку и блогеров, а про живые разговоры, смыслы и реальных людей всех возрастов. Я целенаправленно шла в лекторий, где выступали Ксения Собчак и Оксана Самойлова. Их нельзя не слушать — даже если вы к ним по-разному относитесь. Они говорили про монетизацию своего контента в социальных сетях. С Оксаной и Ксенией я часто пересекаюсь на разных светских мероприятиях, но тут, впервые, услышала их долгую дискуссию по поводу того, как зарабатывать блогерам. Животрепещущая тема для всех людей, создающих контент. Собчак, как всегда, говорила чётко и жёстко. Но она там была модератором встречи. А вот Оксана меня удивила своим знанием маркетинга

Про прямую связь между мыслями и тем, что у вас получается – или не получается. Преподаю ораторское мастерство много лет. Часто ко мне приходят с запросом: «Хочу говорить увереннее, убедительнее, чтобы меня слушали». Мы начинаем работать с техникой речи, логикой, жестами. Но очень скоро становится ясно: главный барьер – не язык, не голос, а ХАОС ВНУТРИ. То, чем постоянно занята наша голова. Суета всегда мешает нам быстро добиваться целей. Эффективность лишь там, где мысли упорядочены. И мы можем управлять своим мозгом. Потому что мы - не только тело. Мы управляем им. Почему это важно для речи (и не только)? Представьте свой ум как радиопередатчик. Все, что вы думаете, чувствуете, во что верите – это сигнал, который вы постоянно посылаете в мир. Теперь присмотритесь к этому сигналу. Что вы увидите? 1. Смешанные послания: Хотим успеха – но тут же сомневаемся: «А получится ли?». Ждем важного разговора – но в голове крутится: «А вдруг откажут?». Наш передатчик одновременно шлет «Да!» и

Размышления тренера речи, который каждый день видит, как голос связан со страхом Когда ко мне приходят люди учиться говорить — будь то на камеру, на сцену или просто уверенно в зале переговоров — они часто думают, что проблема в технике. «Я плохо формулирую», «Мне не нравится мой голос», «Я не умею держать внимание». Всё это, конечно, имеет место. Но чаще всего речь спотыкается не о слова. Она спотыкается о страх. Страх говорить — древнее, чем само искусство речи. Он у нас буквально вшит в тело. Выживание и голос, как риск Роберт Уилсон в «Психологии эволюции» очень просто и красиво объясняет, почему мы так устроены. Человек эволюционно — не одиночка. Мы всегда жили группами, племенами. И попасть в немилость группы — это был приговор. Изгнание означало смерть. Лишиться защиты, пищи, огня. И вот тут важно понять: любое выступление — это выход из толпы. Это как будто ты говоришь: «Послушайте меня. Смотрите на меня». И внутренние древние механизмы тут же включают сигнал тревоги: «Ты выс