Маяк⚡энтузиастов

У фитнес-фестиваля на Байкале славная десятилетняя история. Точнее почти десятилетняя – этим летом как раз и пройдёт 10-й «Дико Дэнс Олимпия Фест»! По сути это пятидневный фитнес-тур посреди вдохновляющей и заряжающей локации – одного из самых живописных мысов России. А во главе угла в подборке фитнес-направлений фестиваля – королева Зумба! 😀 Что такое зумба? Это типа фитнес-дискотеки, где один показывает движения, другие повторяют, и всем весело))) В базу движений легло большое количество стилей латиноамериканских танцев, но и другие стили весьма органично дополняют программу зумбы. Мы даже под афро и индийские треки танцуем. В композициях есть повторяющиеся элементы, движения из фитнеса, инструктор показывает навигацию (куда ногу, куда руку, когда поворот). Смотрим и делаем. Рулит зумбой LDFA (ЛДФА, Латин Дэнс Фитнес Альянс) — компания, которая занимается популяризацией танцевального фитнеса на территории России и Беларуси. Она объединяет сертифицированных инструкторов и поклонников

С рукоделием у меня всё плохо. Не в смысле, что не получается. Если долго мучиться, что-нибудь получится)) Так-то в детстве плела бисерные браслетики для себя и подружек, делала украшения из макраме, связала один шарф, на уроках труда даже блузку и юбку сшила. Но у меня к этому всему не лежит душа. Делала, но только ради оценки в школе или потому что кому-то браслетик пообещала, а обещания надо выполнять)) Вязание, вышивка, плетение – всё это меня не успокаивает, не дарит удовольствия, короче, не мотивирует. А то, что не мотивирует и не дарит положительные эмоции, долго не держится в приоритете. Меня восхищают люди, которые увлечены рукоделием, причём даже не на продажу, для себя, для души. Например, всегда смотрю, что новенького смастерила сибирячка Любовь, у которой дача и собака Ласка 👇 И наверно поэтому люблю посещать выставки художников и мастеров декоративно-прикладного искусства. Нравится любоваться результатом работы тех, кого их работа мотивирует и заряжает. У произведений

Никогда ещё в Иркутске «Звёздная ночь» не длилась почти три месяца! Я о выставочном проекте галереи «Диас» Мне реклама в соцсетях буквально кричала в лицо: «Аня, вставай и иди! Там Ван Гог!». Но я держалась, как кремень. Потому что очень хотела пойти на эту выставку в компании родственницы, которая собралась проведать меня в Иркутске. Дождалась. Пошли! О своём первом знакомстве с галереей «Диас» писала тут 👇 Пришли мы так, чтобы влиться в экскурсионный поток: хотели не просто поглазеть на репродукции, а послушать лекцию искусствоведа. У нас было минут пятнадцать до начала экскурсии по выставке, поэтому показала своей спутнице первый и второй этаж галереи (выставка в цоколе). Гостья из Башкортостана была в восторге от разноплановости работ мастеров из Иркутска и Иркутской области и других регионов страны 👇 Эта радужная картина полюбилась нам обеим 👇 А тут мужской харизмы ого-го! 👇 Через пятнадцать минут услышали, что все, кто пришёл на выставку, могут спускаться в цокольный этаж

Когда ко мне приезжают гости из других городов, обязательно вожу их в кафе пробовать бурятскую, паназиатскую и сибирскую кухни. Периодически список кафе меняется, потому что бизнес, связанный с общепитом, не самый живучий в последнее время 👇 Делюсь своими кафе-любимчиками. Тут раньше было что-то французское и сладкое, а теперь бурятское и сытное)) Кафе «Му» удачно расположилось рядом с золотыми коровами Стомцентра. Внутри там тоже коровы)) Кафе на цокольном этаже, поэтому мобильный интернет там так себе, а вай-фая нет. Сюда вожу гостей есть хушууры и боовы. Это хушууры 👇 Хушууры – жареные пирожки с сочной мясной начинкой, напоминают чебуреки, но тесто у них более плотное, а начинка – из рубленого мяса. Ещё делают хушууры с сыром и овощами. В кафе «Му» делают их с мясом и тягучим сыром. С мясными хушуурами надо поосторожнее: откусываешь, и может вытечь сок. Лучше наклоняться над тарелочкой)) Это боовы 👇 Боовы – традиционное печенье, которое часто выкладывают в виде пирамиды на

Название «ого-го!» получилось, тут точно где-то фанфары должны звучать)) Вообще это название экскурсии, материалами которой со мной поделился профессиональный экскурсовод Маргарита Почитаева из Йошкар-Олы. Маргарита – кандидат педагогических наук, магистр туризма, в прошлом вузовский преподаватель. С Маргаритой познакомились на V Международном конкурсе «Туристический код моей страны» 👇 Тогда у меня сложилась колоритная компания знакомых: Марина из Кабардино-Балкарии, Анна из Харпа (ЯНАО), Маргарита из Йошкар-Олы (это столица Республики Марий Эл). На конкурсе за каждым человеком стояла его разработка, туристический проект – теоретический или реализованный. Маргарита представляла свою экскурсию «В эпоху Ивана Грозного — на машине времени». Я обещала её фоткать во время выступления, сама-то Маргарита фоткала всю нашу группу, да ещё и на фотоаппарат! Большинство приехали, как и я, не в составе команды, просить кого-то пофоткать не всегда удобно, а тут подарок судьбы – Маргарита с её

В день рождения знаменитого иркутянина – писателя Валентина Распутина – мои родственники из Башкортостана подарили Музею В. Г. Распутина материалы, которые в перспективе станут новыми экспонатами и дополнят биографию литератора. Ведь далеко не все знают, какой яркий след оставил Валентин Григорьевич в памяти жителей Башкортостана за время своих визитов в города и сёла республики в 2002 и 2005

Название такое у статьи неслучайно. Продолжаю свой путь от музыкального нуля к полноценному исполнению хотя бы одного трека на ударной установке. Сегодня речь пойдёт о 4-м, 5-м и 6-м занятиях. О первых трёх занятиях писала тут 👇 Получается, у меня уже были шесть полноценных часов за ударной установкой. Это раз в неделю, иногда в две. Между занятиями периодически смотрю видео, сделанные на уроках. Не те ролики, что выкладываю тут, а более продолжительные и скучные для стороннего наблюдателя, с объяснениями учителя, моими вопросами и новыми объяснениями)) «Ударная установка и установка на удары» – это про то, что я, когда сажусь за барабаны, действительно даю себе установку, когда подключать ноги, когда руки, когда все конечности разом. Пока ещё не наработала синхронизацию частей тела до такой степени, чтобы снизить осознанный контроль. Ну то есть перевести его в подсознательный. Шесть часов всё-таки мало, оно понятно. По данным учёных из Университета Южной Австралии, в среднем нова

В этом году православная Пасха и День космонавтики выпадают на один день – 12 апреля. Из личных наблюдений: такую «космическую» Пасху я праздновала в 2015 году на моей малой родине – в городе Губкинском, а сегодня отмечаю в Иркутске (то есть праздник заставал меня в Западной и Восточной Сибири). А у Иркутска этот год ещё и юбилейный. Такие факты. Кстати, космонавты на Международной космической

Когда становилась обладательницей сборника верлибров иркутского поэта Александра Сокольникова в первый раз, то просто явилась в музей истории за автографом мастера белого стиха и полчаса беседовала с Александром Алексеевичем 👇 Александр Сокольников – поэт, член Союза писателей России с 2019 года, обладатель Всесоюзной литературной премии им. Велимира Хлебникова и звания «Король верлибра» (1989), лауреат премии Губернатора Иркутской области (2014), обладатель медали им. Шукшина (2021). Когда же пришла 8 апреля в Дом литераторов за сборником «Янтарная музыка мёда», всё обстояло иначе. В театральном зале были: Ещё раз упомяну театрализованную часть презентации. Изюминкой вечера стали творческие выступления Образцовой театральной студии «Зеркало», театра «Белый зонт» Иркутского регионального педагогического колледжа и актёра ТЮЗа им. А. Вампилова Филиппа Чёрного. До чего же мелодично звучат верлибры Александра Сокольникова голосами людей – детей, подростков, девушек и молодых людей! По

Сегодня разгрузочный день. Разгружаю смартфон. Эта третья по счёту фотобарахолка будет тематической, то есть фото не случайные из всего объёма фотографий за разные годы, а специальные иркутские за этот месяц. На днях публиковала статью о творчестве трёх иркутских фотомастеров, и о монохромной фотографии там тоже шла речь (фотовыставка «Монохромная идиллия» Варвары Штерн, которая продлится до 12 апреля в ГВЦ им. В. Рогаля) 👇 Так вот, я тоже иногда люблю обесцветить фото и посмотреть, что из этого выйдет)) Вот ещё монохромчик 👇 А теперь давайте верну цвета на место 👇 Как будто два разных по настроению мира, да? Жанр селфи тоже практикую. Особенно когда вижу такие специально оборудованные городские локации)) В центре Иркутска встречала семь или восемь подобных зеркал для селфи, но, полагаю, их больше. Оформлены они по-разному, у кого как хватает фантазии. Обычно такие зеркала появляются по инициативе предпринимателей, которые ставят эти «фотоловушки» для ненавязчивого пиара через ф