Моя бесплатная программа тренировок: https://t.me/HomeTrainingClub

Привет друзья, в этом видео я выполняю интенсивную, интервальную тренировку на все тело по системе Табата, в домашних условиях. Если у вас нет проблем со здоровьем, можете попробовать провести такую тренировку у себя дома. Для начала начинайте работать в своем темпе и не гонитесь за высокой интенсивностью. Спустя несколько тренировок можно постепенно увеличивать интенсивность. Главное следите за своим самочувствием и варьируйте нагрузку.