СЕМЬЯ | ПОЛЬЗА | ЗОЖ | ПУТЕШЕСТВИЯ | ИНВЕСТИЦИИ

Сегодня делюсь рецептом, который у меня идеально вписывается в режим «вкусно + полезно» — и при этом реально работает на форму 👌 🍢 Шашлычки из филе бедра индейки Ингредиенты: Филе бедра индейки - 500 г Лимон - 1 шт Чеснок - 1 зубчик Соевый соус, растительное масло, перец, зелень — по вкусу Как готовлю: Филе режу крупными кусками. Готовлю маринад: соевый соус, перец, растительное масло, сок лимона, чеснок и заливаю индейку и оставляю на 2 часа в холодильник. Дальше формирую шашлычки и готовлю — в аэрогриле. Подаю блюдо с зеленью и с овощами. Почему это не просто вкусно, а ещё и полезно👇 Филе бедра индейки — это: ✅мощный источник белка → для восстановления после тренировок ✅железо →