Психологический Разворот

«Вся страна спивается» — угадайте, кто это сказал и где он живет? Подсказка: это не очень близко к России. А это сказала героиня фильма «Еще по одной» (2020). По сюжету они с мужем живут в Дании. Фильм показывает как вред, так и пользу алкоголя, и предлагает каждому сделать свой выбор. Интеллигентная семья. Она — медсестра. Он — учитель старших классов, который готовит учеников к выпускным экзаменам. У них в семье двое мальчишек школьного возраста. Он лежит на диване и говорит ей: «Слушай, мы мало разговариваем. Тебе со мной скучно?» В ответ она вздыхает и уходит мирить поссорившихся мальчиков. Он спускается вниз (да, они живут в частном двухэтажном доме). Мальчики лежат на диванах, и каждый играет в своем телефоне. На отца они не обращают или не хотят обращать внимания. Ученики так вообще не мотивированы. Сидят, смотрят вниз или галдят, когда он рассказывает важную тему. Вот и лицо у него на уроках мрачное. У Мартина (так зовут героя) есть друзья среди преподавателей. И

Дочь хочет поступать на естественно-научный профиль. У матери другие планы на дочь, но мать не раскрывает ей все свои карты сразу. И говорит: 💩 «Знаешь, когда жрать нечего, будет не до физики и не до химии». Трудно поверить, что та же самая мать настаивает, чтобы дочь ходила в музыкальную школу не пообедав. Идея «Когда есть нечего, не до музыки будет» не валидна. Ведь токсичной матери важно объяснять то, что ей выгодно, а что ей не выгодно — делать вид, что не с чем спорить. Эта статья будет полезна тем, кто встречается с токсичными проявлениями. Вот три примера, как работают токсичные провокации. Лучшая защита от токсичных манипуляций работает со всеми видами маневров опасных «доброжелателей». 💩«Да ты просто смешно выглядишь в этих туфлях! Помню, как ты в детстве одела огромные туфли — все смеялись над тобой!» Если девушка, которая решила одеть туфли, уважает мать или подругу, которая так говорит, и прислушивается к ней, то ее вера в свой вкус в одежде рассыпается, как песоч

Мы обижаемся на тех, кто нас сильнее. Говорят, что обижаться плохо. Но если обидеться — не решение, то что делать? Давайте сначала заглянем вглубь чувства обиды. Мы можем обидеться, когда чувствуем бессилие. Подчиненный сдал базу данных конкурентам — как ему ответить тем же? Муж объявил, что уходит к любовнице после 20 лет брака. Собрал все вещи, и уже больше года не изъявлял желания вернуться. Что тут сделаешь? Разве что утешать себя мыслью, что вот он поступил непорядочно. Прокручивать в голове истории, где агрессор извиняется, но мы его не прощаем. Как еще компенсировать бессилие? Легче обидеться, чем принять ответственное решение: «Я могу быть не права, о исходя из того, что я сейчас знаю об этом человеке, я решаю больше с ним на общаться». По моим наблюдениям, обижаются те, кто почему-то винит себя за то, что злится на другого. Обижаются люди, которые запрещают себе злиться. Обида — это реакция, а не выбор. Поэтому обидеться — не решение. Вы смиряетесь с тем, что другой сделал

Расскажу грустную историю про спешку. Часто ли вы спешите утром на работу? Торопите ли вы детей на кружки? Жалуетесь ли, что ни на что не хватает времени? Поговорим о том, как спешка смывает вкус жизни. Мужчина жил мечтами о спокойной старости. Вот будет он сидеть на даче и учить выросшего сына премудростям жизни. А пока жизнь мужчины бурлила и отнимала все силы. Сыновей он не видел — спозаранку убегал творить бизнес. Стал подозревать, что у жены кто-то появился, хотя по молодости жену очень любил. И помнил, как тогда еще мечтал, как будет проводить вечера и выходные, уютно устроившись с женой и сыновьями. «Но жизнь — жесткая штука», —думал наш герой. И утешал себя тем, что вот еще через месяц, в крайнем случае, через годик, они, наконец, заживут. Но внезапно мужчина заболел. Не выдержал. Ничего не получил: ни молодости, ни старости. Все отняла спешка. Вот история о том, как спешка смывает вкус жизни и саму жизнь. Жизнь невозможно повернуть назад… Как жаль, что мужчине вовре

Есть три рабочие формулы, как всегда побеждать, даже если вы слабый. Всем привет! Я Снежана и я автор канала "Психологический Разворот". Чтобы не пропустить эфиры со мной, заходите в Телеграм. Чтобы всегда побеждать, прислушайтесь к совету Миямото Мусаси. До того, как противник начал атаковать, еще когда он произнес «ат», идите в контратаку. Еще до того, как ваш муж признался, что полюбил другую, смотрите трезво на отношения. До того, как увидите помаду на рубашке, будьте честны с тобой. Замечайте мелкое вранье партнеров по бизнесу до того, как они совершат большое предательство. Я не про настрой на худшее. Я про максимальную честность. Не уходите от тревожных сигналов. Честность — способность услышать «ат», когда человек пытается сказать «атакую». «Если человек заставил вас увидеть себя в истинном свете, поверьте ему с первого раза». Если хотите всегда побеждать, будьте очень внимательны. Услышьте «ат» до того, как начнется атака. Начните обсуждать охлаждение в отношениях до того,

Есть две противоположные точки зрения на то, кто виноват в ваших проблемах. Всем привет! Я Снежана и я автор канала "Психологический Разворот". Чтобы не пропустить эфиры со мной, заходите в Телеграм. Чтобы ее подкреплять, нужно много сил. Нужно описывать, какие обстоятельства непреодолимой силы. Как все сложно. И это не очень популярный подход — если только вы не готовы выслушать похожее мнение. Если не готовы жить там, где жалобщик — не только вы. Эта точка зрения верна в какой-то степени, но в последнее время она не популярна. Потому что все перешли в другую крайность. Есть же вторая точка зрения на то, кто виноват в ваших проблемах. Первый ответ на вопрос, кто виноват в ваших проблемах — другие. Или кто-то один другой. Это вы себе напридумывали не того. Это вы обижаетесь, поэтому не способны ничего принимать с благодарностью. Это вы находитесь в мышлении жертвы, вот и загнали себя в тупик. Это вы виноваты. Второй ответ на вопрос, кто виноват в ваших проблемах — вы сами. Дескат

Дам 3 простых совета, как пережить жизненный кризис. Здесь жизненный кризис — это не ухудшение ситуации вроде «муж ушел в очередной запой». Жизненный кризис — это ситуация, когда вы понимаете, что так, как было, уже не будет. А как будет по-новому, вы еще не знаете. И перемен не хотите. Но они приходят. Всем привет! Я Снежана и я автор канала "Психологический Разворот". Чтобы не пропустить эфиры со мной, заходите в Телеграм. Например: На пороге — перемены. Но они приходят медленно. Или кажется, что все идет непредсказуемым, даже наихудшим образом. Хочется заесть стресс сладким? Хочется поскорее найти спасителя, который утешит и пригреет? И наступает отчаяние, если такого спасителя нет? Хочется бесконечно залипать в соцсетях? Хочется учить жизни тех, кому это даром не надо? Хочется все забыть и просто этого всего не видеть? В таких ситуациях лучше забываться конструктивно. К примеру, займитесь вязанием. Вы будете так сосредоточены, что забудете обо всем. Но свяжите что-нибудь стоя

Иногда бывает, что ничего не хочется. Но что не так, сказать сложно. А вся загвоздка в разнице между человеком и микроволновой печью. Человек говорит: «Ну как я уйду с этой работы? Меня же больше никуда не возьмут». Человек работает потому, что его больше никуда не возьмут. Микроволновая печь работает в тех режимах, какие у нее есть, потому что таковы ее заводские настройки. Человек же может менять свои заводские настройки — человек может учиться новому и делать то хорошее, чего раньше никто не знал, что он умеет. Это первая разница между человеком и микроволновой печью. Но есть и более опасная разница между человеком и микроволновой печью. Она начинается с того, что у человека и микроволновой печи общего. Есть люди, которые в какой-то период жизни — или всю жизнь — работают только тогда, когда надо. Их позвали сделать проект — они его сделали, даже неплохо. Но не зовут — нет жажды что-то делать, даже хобби заняться не хочется. Такие люди похожи на микроволновые печи: включили — раб

Есть 5 причин, почему мужчина изменил, и 5 решений, что делать. Мужчина изменил, потому что женщина недостаточно хорошо следила за своей внешностью. Здесь похоже на низкую самооценку у женщины. Французы говорят, что любая женщина красива. Природа просто не допустит, чтобы женщина была «страшная». Возможно, вы занимались ребенком и каждый день ходили с хвостиком. Здесь вопрос не внешности, а самооценки. И наличия сил. Соприкоснитесь со своей женственостью. Сходите туда, куда вы любите ходить — в бассейн, на массаж, в парикмахерскую — не для мужчины, а для того, чтобы вернуть себе ощущение, что вы красивая женщина. Не чтобы стать красивой, а чтобы почувствовать себя красивой. Это две больших разницы. Если мужчина изменил, есть 3 варианта: Повышать свою самооценку — самая выиграшная стратегия в любом из трех вариантов. Женщина не следила за мужчиной, не заботилась о нем. Занималась старенькой мамой, бытом, детьми. А на мужчину сил не оставалось. Вот мужчина и изменил. Оставленным с

Вы уже неделю уговариваете ребенка убраться в комнате. Он как будто не слышит. Вы устали от того, что ребенка ругают в школе. Лайфхак в том, чтобы опираться на позитивный результат, даже когда очень хочется наорать на ребенка. Даже точнее скажу. Лайфхак для родителей, как разговаривать с ребенком, в том, чтобы в состоянии изнеможения, злости на ребенка и желания опустить руки разговаривать с ребенком позитивно. ❌　Когда уже шмотки с пола уберешь? Скоро гости придут! ✅ Слушай, если уберешь одежду с пола, сможешь с Серегой машинки покатать по полу. Вон как далеко! Уберем одежду? Горы из нее построили, да? Через одежду же машинки не проедут. Попробуй. Застревают, врезаются, объезжать долго. Скучно! ❌ Ты почему не убираешься? Почему я каждый раз должна тебе напоминать? ✅ Слушай, а тебе комфортно? Творческий беспорядок какой-то. У меня как-то раз бардак был, да моль завелась, любимый свитер съела. Фотку не видела? Так обидно было. Да, на столе из-за бардака моль не заведется. ❌ Откуда э