Фильтр
Почему вы чувствуете усталость, даже если выспались?
Если в последнее время вы: – просыпаетесь с ощущением разбитости, – теряете концентрацию уже к середине дня, – не восстанавливаетесь даже после выходных, – чувствуете, как энергия уходит без причины. Скорее всего, дело во внутренних ресурсах организма, а точнее в том, как работают ваши клетки. Это не обязательно «возраст» и не всегда последствия стресса. Часто причина в том, что организм теряет способность восстанавливаться на клеточном уровне. Энергии просто не хватает там, где она нужна больше всего: в клетках мозга, сосудов, мышц, печени. В такой ситуации даже хорошее питание, сон и спорт работают слабо, потому что основа - клеточный обмен, даёт сбой. Где именно «проседает» энергия? Внутри каждой клетки есть митохондрии - своеобразные «энергостанции», которые синтезируют АТФ (аденозинтрифосфат) - основную молекулу энергии. С возрастом, при постоянной нагрузке, плохом питании и хроническом стрессе митохондрии начинают работать хуже. Кроме того: - повреждаются мембраны клеток, -
Почему вы чувствуете усталость, даже если выспались?
Показать еще
  • Класс
Профилактика заболеваний мозга. Позаботьтесь о себе заранее.
Чем старше мы, тем мудрее становимся. Появляется опыт и интуиция, мы становимся терпимее и спокойнее. Но бывает и наоборот: человек с возрастом теряет адекватность, способность нормально выражать свои мысли, ориентироваться в пространстве. Часто очень быстро утомляется даже, будучи физически здоровым. Всё это может быть признаками надвигающихся изменений со стороны мозга. Так называемые, нейродегенеративные заболевания начинаются исподволь незаметно с едва уловимых, малозаметных признаков. Оценить уровень старения практически невозможно – ведь специфических анализов просто не существует. Сделать это можно по паспорту и внешнему виду. То же касается и старения мозга: состояние его оцениваться по уровню когнитивных функций. В первую очередь специальные тесты оценивают память и внимание человека. Так же говорят о такой функции как восприятие - считается, что у пожилого человека способность глубоко воспринимать происходящее - теряется. И именно потеря яркого восприятия ухудшается речь и за
Профилактика заболеваний мозга. Позаботьтесь о себе заранее.
Показать еще
  • Класс
Масло холодной экстракции пихты сибирской: для бани, массажа и ароматерапии.
Наверняка вы слышали о пихтовом масле и его применении. Приятный хвойный аромат и мягкое согревающее действие знакомы многим, кто заботится о здоровье и комфорте. Но сегодня мы хотим рассказать подробнее о масле холодной экстракции пихты сибирской — продукте, который стал для многих наших клиентов настоящим открытием. Этот комплекс объединяет всё лучшее, что даёт хвоя сибирской пихты: натуральный состав, универсальность применения и по-настоящему высокое качество сырья. Масло холодной экстракции пихты сибирской получают из свежей хвои, которая произрастает в экологически чистых регионах. Процесс производства включает бережную экстракцию, благодаря чему удаётся сохранить целый спектр активных веществ: Именно поэтому многие называют его пихтовым маслом, хотя по составу это полноценный комплекс — с более богатым действием и насыщенной текстурой. 💬 «Я впервые попробовала этот продукт по совету подруги. Понравилось, что аромат не «химический», а именно настоящий — как в лесу.» — Ольга,
Масло холодной экстракции пихты сибирской: для бани, массажа и ароматерапии.
Показать еще
  • Класс
Сингапур покоряют сибирские ягоды!
Если на полке в супермаркете вы увидите яркую упаковку сока с забавным монстром-Йети и надписью Siberian Wild, знайте — Йети зовут Томски в честь города Томск, и он отлично танцует. И это далеко не все плюсы напитка Siberian Wild. Siberian Wild — отличный пример многонационального, мультикультурного бизнеса. Этот напиток придумали сингапурские бизнесмены и русский доктор, живущий в Австралии. Сок изначально создавался для детей — это 100 % натуральный продукт, в составе которого лесные российские ягоды и экстракт сосновых иголок Bioeffective I. “Десять лет назад я сильно заболела. И друзья посоветовали мне прекрасного русского доктора-натуропата, работающего в Австралии, по имени Вагиф Султанов. Он руководил моим восстановлением, и я прониклась глубочайшим уважением к его познаниям в лечебных травах”, —рассказывает сооснователь проекта Кимберли Холден, – “Доктор Султанов специализировался на разработке продуктов на основе игл сибирской сосны (экстракта Abies Sibirica). Это очень полезн
Сингапур покоряют сибирские ягоды!
Показать еще
  • Класс
🧠 10 удивительных фактов о стрессе, которые вы не знали
И почему с этим стоит что-то делать уже сегодня Кажется, мы привыкли жить в состоянии «я немного в стрессе». Утренние пробки, дедлайны, новости, неопределенность, бесконечный поток информации — всё это незаметно накапливается и превращается в хронический стресс. 16 апреля отмечается Всемирный день осведомленности о стрессе — отличный повод задуматься: что мы знаем об этом явлении на самом деле? Делимся интересными фактами, которые помогут лучше понять природу стресса и найти способы с ним справляться. Многие удивятся, но стресс сам по себе — не враг. В умеренных дозах он мобилизует ресурсы организма, улучшает реакцию, помогает принимать решения. Такой стресс даже получил отдельное название — эустресс (Eustress) Важно лишь не переходить грань, за которой начинается истощение, тревожность и усталость, переходящая в выгорание. Именно поэтому так важно поддерживать нервную систему — через сон, движение, дыхательные практики и питание. Женщины чаще испытывают тревожность и склонны к «прокру
🧠 10 удивительных фактов о стрессе, которые вы не знали
Показать еще
  • Класс
Паркинсон — не приговор: как сохранить качество жизни и поддержать здоровье мозга
11 апреля — Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона. В этот день во всём мире говорят о важности ранней диагностики, поддержки и повышения качества жизни людей с этим заболеванием. Мы подготовили для вас статью, в которой расскажем, что такое болезнь Паркинсона 📌 Ключевые мысли статьи: 💬 Сохрани статью в мессенджер или закладки, чтобы вернуться к ней позже. Болезнь Паркинсона — это хроническое нейродегенеративное заболевание, при котором происходит разрушение клеток мозга, ответственных за выработку дофамина — вещества, управляющего движением, мотивацией и настроением. В результате возникают нарушения движений, координации, речи, памяти. Симптомы могут проявляться по-разному: дрожание рук, скованность, ухудшение походки, тревожность, депрессия. Часто болезнь развивается медленно, оставаясь незамеченной на ранних стадиях. По данным ВОЗ, более 8,5 миллионов человек в мире живут с этим диагнозом, и число пациентов продолжает расти. За последние 25 лет распространённость болезни П
Паркинсон — не приговор: как сохранить качество жизни и поддержать здоровье мозга
Показать еще
  • Класс
Бодрость и энергия для активного образа жизни: что делать, чтобы не «садилась батарейка»?
Энергия…Она нужна везде: для того, чтобы машины передвигались по дорогам для того, чтобы в доме было светло, работал компьютер - вообще то для всего нужна энергия. Источники энергии в природе самые разнообразные. Человек научился их использовать в виде технологий. Но вот собственную энергию толком пополнять так и не приспособился. В этом обзоре мы обсудим энергию, которая дает нам возможность называть себя активным и здоровым человеком, двигаться, любить, творить. Бодрость и энергия – залог успешного достижения любой цели. Человек давно имеет в арсенале природные методы борьбы с усталостью, техники релаксации и восстановления, программы восстановления организма, но не всегда понимает, что все они, по сути, направлены на биохимические процессы, которые позволяют добывать «топливо» для наших клеток. В данной статье рассмотрим, как сохранять заряд бодрости на каждый день, каких правил придерживаться чтобы наша повседневная жизненная сила прибывала с нами постоянно. Цель нашего обзора – пр
Бодрость и энергия для активного образа жизни: что делать, чтобы не «садилась батарейка»?
Показать еще
  • Класс
Показать ещё