Психология с Анастасией

🔺Перестали радоваться жизни? 🔺Стресс и напряжение на грани? 🔺Проблемы в отношениях с мужем / женой или парнем / девушкой? 🔺Всё раздражает? 🔺Не помните, когда последний раз позволили себе отдохнуть или расслабиться? 🔺Заедаете перегруз? 🔺Или тревога зашкаливает так, что не можете ни есть, ни спать? Это частые запросы, с которыми ко мне приходят на консультации. Все они успешно решаются с помощью психотерапии. Меня зовут Гаврина Анастасия, я практикующий кризисный психолог, дипломированный специалист и буду рада Вам помочь! Гарантирую: 🔅бережное и безоценочное отношение к любой Вашей проблеме; 🔅работу с причиной Вашего состояния, а не борьбу со следствием; 🔅чуткое сопровождение и внимание к каждой детали; 🔅результат - по мере Вашей готовности к плодотворному сотрудничеству. ________________________ Работа с личностными трудностями, кризисными состояниями и деструктивными сценариями. Обо мне Запись на консультацию

🍎Чувствуете, что эти отношения не для вас, но не можете из них выйти? 🍎Отношения давно закончились, но эмоционально вы всё ещё находитесь в них? 🍎Вас притягивают женатые мужчины или вы постоянно меняете любовниц? 🍎Рядом есть подходящий человек, но что-то мешает строить с ним/ней отношения? 🍎Или отношения давно построены, но в них что-то не ладится? Меня зовут Гаврина Анастасия, я практикующий кризисный психолог, дипломированный специалист. Это частые запросы, с которыми ко мне приходят на консультации. Все они успешно решаются с помощью психотерапии. Построить здоровые отношения и остаться при этом в ладу с собой - это реально. P.S. Со своей стороны гарантирую бережное и безоценочное отношение к любой вашей проблеме, не как на картинке😊, картинка просто навеяла этот пост😊. ________________________ Работа с личностными трудностями, деструктивными сценариями и кризисными состояниями.  Обо мне Запись на консультацию

✨В моём арсенале есть очень интересная опция - работа со сновидениями✨!  ✨Если вам постоянно снится один и тот же сон или вдруг приснилось что-то странное, пугающее и эмоционально очень сильно зацепило, то, скорее всего, есть чрезвычайно важная информация, которую ваше бессознательное хочет до вас донести. Это невероятно интересно! ✨Ведь бессознательное разговаривает с нами через образы и символы, которые мы видим в наших снах✨. Отправляет нам зашифрованные послания, в которых отражаются неразрешённые проблемные ситуации или внутренние конфликты, наиболее актуальные на сегодняшний день. ✨Такие послания призваны привлечь ваше внимание, а потому облекаются в яркие и запоминающиеся сны✨. ✨Меня зовут Анастасия. Я практикующий кризисный психолог, дипломированный специалист. Добро пожаловать ко мне на сессии, берите с собой ваши сны✨. Кушетку не обещаю, но помощь в интерпретации зашифрованного послания гарантирую. ________________________ Работа с личностными трудностями, деструктивным

Это механизм психологической защиты помогает справиться с неприятными чувствами: 🔸поиском логического оправдания собственных действий, вызванных неосознанными причинами; 🔸попыткой объяснить свои неудачи, ошибочные решения или неприемлемые эмоции логичными, благовидными причинами. Чрезмерное увлечение этим защитным механизмом приводит к самообману, нежеланию признавать ошибки, препятствует осознанию реальных проблем и личностному росту.  ________________________ Работа с личностными трудностями, деструктивными сценариями и кризисными состояниями.  Обо мне Запись на консультацию

🚩При выборе партнёра очень важно обращать внимание на наличие общих ценностей и взглядов на жизнь, на схожесть планов и интересов. 🚩Если вас что-то не устраивает уже в самом начале отношений, обнаруживаются яркие несовпадения, но вы предпочитаете закрывать на это глаза, игнорируете красные флажки, то скорее всего вы находитесь на стадии идеализации своего партнёра и не видите за ней реального человека. 🚩Вы можете убеждать себя, что эти красные флажки и несостыковки - лишь случайность, недопонимание, что вам показалось. Можете начать переделывать партнёра или ждать и надеяться, что партнёр изменится сам ради вас когда-нибудь потом. 🚩За таким игнорированием реальности и идеализацией, неизбежно наступает стадия разочарования и вы можете удивляться: «как это он так изменился?», вплоть до обвинений в обмане и предательстве… 🚩Но партнёр не менялся, скорее всего это вы не увидели реального человека или не захотели увидеть - придумали его себе. 🚩Конечно это приводит к конфликтам и

🤍Любые отношения проходят три стадии: • идеализация (влюбленность); • обесценивание (разочарование); • интеграция (переход ко взрослым отношениям, к любви). 🤍На стадии идеализации мы видим только лучшее в партнёре, очаровываемся, не замечаем недостатков и сами стараемся показывать только всё самое лучшее в себе. 🤍Стадия обесценивания, когда на первый план выходят все недостатки партнёра, неизбежно сменяет стадию идеализации в любых отношениях. Происходит столкновение с реальностью и разочарование. На этой стадии большинство отношений рушится. 🤍Если правильно её пройти, то можно перейти к следующей стадии - интеграции, когда вы видите реального человека со всеми его плюсами и минусами и не боитесь быть собой. 🤍В этой точке возможен переход к длительным и прочным отношениям из зрелой позиции, появляется способность к сотрудничеству. Именно здесь влюбленность перерастает в любовь!  ________________________ Работа с личностными трудностями и кризисными состояниями.  Обо мне Запись

Поговорим о любви? То и дело на моих сессиях от разных людей я слышу: «Скажите, что такое любовь? Непростой вопрос! У любви так много проявлений, для каждого она своя, каждый может понимать её по-своему. Но мне бы хотелось поговорить о настоящей или истинной любви - той, которую все ищут и мечтают найти. Итак, любовь бывает психологически зрелой и незрелой: незрелая 🖤 - это зависимые или созависимые отношения, моделью для которых выступают детско-родительские отношения; зрелая ❤ - это длительные и прочные отношения из взрослой позиции, способность к сотрудничеству и подлинная близость. Как понять, что это любовь? Что любите вы или любят вас?  Какие есть признаки психологически зрелой любви и как её отличить от инфантильной, потребительской позиции в отношениях?  Об этом, собственно, и пойдёт речь. ПРИЗНАКИ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ЗРЕЛОЙ ЛЮБВИ❤: ❤ Видеть перед собой реального человека, а не нафантазированный образ (проекцию). 🖤 Ошибка: идеализация; рано или поздно она приводит к разочарован

Перфекционизм, стремление к «идеалу» и, как следствие - прокрастинация - очень распространенная проблема в современном мире. Прокрастинация - это нежелание что-либо делать, откладывание на потом, так называемая «лень», бесконечные приготовления, не переходящие в действия. Чаще всего за этим всем скрывается: 🔸страх не справиться; 🔸страх ошибки; 🔸неверие в себя и свои способности. И это довольно мучительное состояние, проявляющееся в невозможности что-либо делать, чем-либо заниматься, апатии, непреодолимой «лени», нерешительности, неспособности сделать выбор, принять решение. Типичные убеждения и внутренние установки, сопровождающие эту проблему:  «Лучше ничего не делать, чем делать как попало/неидеально/с ошибками».  «Либо идеально, либо никак».  «Я не могу справиться с этим».  «Я должен/на всё делать идеально, чтобы меня любили/ принимали». «Ошибка может привести к катастрофе»и т. д. Что делать? 🔸Снижать требования к себе и разрешать себе делать ошибки. Ведь учимся мы как ра

! 🎊Желаю вам в этом году приблизиться к пониманию - кто я на самом деле. 🎆Найти контакт со своими истинными желаниями и сокровенными мечтами. 🎊И пригласить в свою жизнь необходимые изменения для воплощения этих самых желаний и мечт. 🎆Будьте счастливы, искренне и по-настоящему!