ТеньОливы

Цикл статей: Температура тела и парасимпатическая система Часть 2 Здравствуй, мой дорогой читатель Сбивать температуру до 38,5°C вредно: прием «Колдрекса» или «Терафлю» без жара опасен упадком сил, торможением иммунитета и нагрузкой на печень. Эти препараты созданы для сильного жара, когда все болит и становится прям очень не хорошо, но многие стали принимать их просто от головной боли. Почему так делать не надо и, что в этот момент происходит в организме я разобрала в стастье: Часть 1 Парацетамол и ибупрофен. Обмануть это не значит обезвредить. Сегодня разберем систему восстановления организма. Понимать работу парасимпатики важно потому, что это, по сути, ваш внутренний «режим техобслуживания». Если симпатическая система — это педаль газа (бей или беги), то парасимпатическая — это качественный сервис, без которого машина просто сгорит (отдых и восстановление). Вот три главные причины, почему это знание критически важно для жизни: Многие думают, что отдых — это просто «ничегонеделание»

Цикл статей: Температура тела и парасимпатическая система Часть 1 Здравствуй, мой дорогой читатель. Когда мы заболеваем, первое желание — сбить температуру. Потому что плохо, больно, тяжело. В этой статье я рассказываю, почему так лучше не делать, поскольку температура — это не проблема, а защитная реакция организма. Очень полезная, важная и ответственная. Когда вирус попадает в тело, наша иммунная система повышает температуру. Это происходит не просто так. Иммунные клетки начинают активно работать и выделяют специальные сигнальные молекулы — цитокины. Они: — предупреждают другие клетки о вторжении вируса — запускают воспалительные реакции — участвуют в формировании лихорадки Это нужно для двух вещей: — вирусы хуже размножаются — иммунные клетки работают быстрее Побочный эффект — ломота, слабость, усталость. Это неприятно, не спорю. Но это нормально и необходимо. Организм буквально включает режим борьбы. При температуре около 38°C иммунитет становится активнее. Организм ускоряет борьбу

Часть 3 (продолжение) Сегодня поговорим о трёх понятиях, которые всё чаще появляются на упаковках препаратов и БАДов: Многие путают их с пробиотиками, хотя это разные вещи. Пребиотики — это пища для полезных бактерий в кишечнике. Они не содержат бактерий сами по себе, но помогают уже существующим микроорганизмам расти и размножаться. Самые известные пребиотики: В России у БакЗдрав есть отдельная линейка так называемых порошков из измельчённых овощей и фруктов — их иногда называют нанофуды или порошки функционального питания. По сути это сублимированные/высушенные овощи и фрукты, перемолотые в порошок, которые работают как натуральные пребиотики + источник клетчатки. Кстати, в Турции я беру себе подобные порошки с Трендиола. Мне нравится брокколи и яблоко. По механизму они похожи на: То есть они кормят собственную микрофлору кишечника. Например, у бренда есть порошки: Короче говоря, если вы недоедаете зелени, то дефицит можно легко восполнить одной ложкой порошка. Пусть вас не пугает це

У меня уже есть статья о том КАК КУРИТЬ ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ БРОСИТЬ. Но сегодня хочу разобрать препараты от курения для тех, кто все же пытается отказаться. Дорогой читатель, если Вы нашли меня через Одноклассники, очень прошу, перейдите в мой канал на Дзен по этой ссылке - ТеньОливы. Я проделываю огромную работу и буду благодарна вашей подписке! Есть несколько видов препаратов, которые помогают бросить курить. Их обычно делят на 3 основные группы: никотинзаместительные средства, рецептурные лекарства и растительные/другие препараты. Они дают организму малую дозу никотина без сигарет, чтобы уменьшить ломку и постепенно снизить зависимость. Плюсы: Минусы: Тошнота — один из самых частых побочных эффектов при использовании никотиновых средств, например Никоретте. Это происходит по нескольким причинам. Что можно попробовать сделать: Это препараты, которые влияют на мозг и уменьшают тягу к сигаретам. 1. Скандал с «канцерогенной примесью» и отзыв препарата В 2021 году компания Pfizer была вы

что говорят современные исследования (и при чем тут мозг, желудок и иммунитет) Здравствуй, мой дорогой читатель. Эта статья родилась из моей тревожности. И, как обычно, не на пустом месте. Мы все знаем, что на языке живут бактерии. Но вот масштаб этого «общежития» мало кто осознаёт. По данным исследований микробиома полости рта, до 60–80% всех бактерий во рту обитают именно на поверхности языка. Добро пожаловать в главный бактериальный мегаполис. Поверхность языка покрыта тысячами микроскопических сосочков. Они образуют углубления, где накапливаются: Со временем формируется бактериальная биоплёнка — налёт на языке. Если язык не очищать, эта биоплёнка становится всё толще. И как следствие, что очень важно: эта биопленка, эти миллиарды микробов влияют на воспаление в организме, микробиом и даже на работу мозга. Есть одна привычка, которая занимает у меня примерно 10 секунд каждое утро. Откровенно говоря, мне сложно дается закреплять новые полезные привычки, делаю это буквально через

Часть 4 (продолжение) Обзор пробиотиков Турецкого производителя и не только. Часть1 Как повысить регулярность стула, избавиться от вздутия, наладить моторику кишечника? Обзор ключевых брендов пробиотиков для взрослых Часть 2 Почему один пробиотик работает, а другой нет: простое объяснение штаммов Пробиотики для детей сегодня назначают очень часто — после антибиотиков при коликах вздутии проблемах со стулом. Но мало кто знает, что эффективность пробиотиков зависит не от бренда, а от конкретных штаммов бактерий и их дозировки. В аптеках десятки препаратов — Enterogermina, BioGaia, Culturelle, NBL, Forbiome и другие. Разберёмся, какие из них действительно могут помочь ребёнку, а какие чаще всего оказываются бесполезными. В обзор вошли: Один из самых известных пробиотиков в Европе. Особенность — бактерия Bacillus clausii, которая: Поэтому препарат часто дают во время антибиотикотерапии. Форма — жидкие флаконы, которые легко давать детям. Капли от NBL — удобный вариант для маленьких детей

Здравствуйте, дорогой читатель. Если мы ещё не знакомы, меня зовут Юля, и я работаю в одной очень необычной аптеке. Не сетевой и не безликой — у нас своя особая атмосфера. Здесь за прилавком можно услышать не только стандартные рекомендации из инструкции, но и интересные истории о травах, старых рецептах и забытых растениях. Главный фармацевт у нас — удивительная женщина. За плечами у неё огромный опыт в медицине и фармацевтике, но при этом она прекрасно разбирается и в фитотерапии, и в народной медицине. Иногда кажется, что она знает о растениях больше, чем о таблетках. У нас буквально есть отдельный шкаф с книгами по этой тематике 😊 Наверное, именно поэтому на наших полках всегда можно найти богатый выбор эфирных масел. Некоторые из них хорошо известны, а о других многие слышат впервые. Мне самой очень близка эта тема. За время работы я узнала много интересных фактов о растениях и их свойствах, поэтому иногда хочется делиться такими находками. Сегодня расскажу о двух необычных масла